Zdrowe tłuszcze i oleje

Zdrowe oleje i tłuszcze

Tłuszcze, a nawet zawierające je oleje, nie zawsze mają dobrą renomę. Uważa się, że od spożywanego tłuszczu przybywa tkanki tłuszczowej. Rzeczywiście, bywa i tak – lecz wyłącznie wtedy, gdy konsumuje się mniej zdrowe tłuszcze i w nadmiernej ilości. Przy czym te lepsze, które nie są źródłem cholesterolu, są niezbędne do tego, by nasz organizm działał sprawnie, w związku z czym czulibyśmy się lepiej i byli wydajniejsi pod względem fizycznym i psychicznym.

Zdrowe tłuszcze znajdziemy przede wszystkim w roślinach – i nazywamy je tłuszczami nienasyconymi, które charakteryzują się w odróżnieniu od tych nasyconych wiązaniami podwójnymi w strukturze. Zawierają je na przykład oleje, w tym rzepakowy, z czarnuszki, oliwa z oliwek czy inne dobroczynne dla naszego zdrowia produkty.  Co ciekawe, olej z czarnuszki na różne dolegliwości stosowano już w XVI wieku, przy czym robiono to bardziej zdroworozsądkowo. Obecnie badania naukowe wykazują, że spożywanie go może poprawiać nasze zdrowie. Tłuszcze roślinne są także w olejach CBD oddziałujących na układ endokannabinoidowy.

Godzi się zauważyć, że także inne tłuszcze – w tym wypadku: nasycone – stanowią ważną część w diecie człowieka. Zaliczamy tutaj na przykład ryby morskie. Przy czym należy mieć na uwadze, że i tutaj wyróżniamy ich podtypy. Za najmniej zdrowe uważa się tłuszcze nasycone trans, które są w utwardzonych tłuszczach roślinnych czy na przykład jedzeniu fastfoodowym.

Olej z wiesiołka

Olej z wiesiołka to prawdziwy eliksir zdrowia, znany ze swojego bogactwa w kwasy tłuszczowe omega-6, w tym cenny kwas gamma-linolenowy (GLA). Regularne spożywanie oleju z wiesiołka wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego, poprawia kondycję skóry oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych włosów i paznokci. To doskonały wybór dla osób zmagających się z suchą, wrażliwą lub problematyczną cerą. Olej z wiesiołka znajduje także zastosowanie w profilaktyce zdrowia kobiet, łagodząc objawy PMS i wspierając równowagę emocjonalną. Dzięki delikatnemu smakowi można dodawać go do sałatek, jogurtów czy smoothies, korzystając z jego właściwości w codziennej diecie.

Oleje z czarnuszki dla dzieci

Oleje z czarnuszki dla dzieci to bezpieczny, naturalny sposób na wzmocnienie odporności maluchów. Czarnuszka, zwana również „złotem faraonów”, zawiera unikalny składnik – tymochinon – który wspiera układ immunologiczny i pomaga organizmowi walczyć z drobnoustrojami. Regularne stosowanie oleju z czarnuszki może pomóc ograniczyć częstotliwość infekcji, a także złagodzić objawy alergii. Dodatkowo olej ten wspiera układ pokarmowy, poprawiając trawienie i łagodząc dolegliwości żołądkowe. Wybierając wysokiej jakości oleje z czarnuszki dla dzieci, warto postawić na produkty tłoczone na zimno, które zachowują maksimum wartości odżywczych i są odpowiednie nawet dla najmłodszych.

Olej krokoszowy

Olej krokoszowy to cenny produkt roślinny pozyskiwany z nasion krokosza barwierskiego. Bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwas linolowy, wspiera prawidłowy poziom cholesterolu i wspomaga pracę serca. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym, olej krokoszowy jest również chętnie wykorzystywany w pielęgnacji skóry – nawilża, wygładza i wspomaga regenerację naskórka. Może być stosowany zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, co czyni go uniwersalnym składnikiem codziennej diety i pielęgnacji. Jego delikatny smak doskonale komponuje się z warzywami, kaszami i lekkimi daniami.

Olej z orzechów laskowych

Olej z orzechów laskowych to produkt, który zachwyca nie tylko smakiem, ale także właściwościami odżywczymi. Jest źródłem witaminy E, która pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i spowalnia procesy starzenia. Zawarte w nim kwasy tłuszczowe wspierają układ sercowo-naczyniowy i pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu. Olej z orzechów laskowych świetnie sprawdza się w kuchni – jego orzechowy aromat nadaje wyjątkowego charakteru deserom, sałatkom czy sosom. Dodatkowo może być stosowany w pielęgnacji skóry jako naturalny kosmetyk nawilżający, poprawiający elastyczność i blask cery.

Olej dla dziecka

Olej dla dziecka to niezbędny element zdrowej, zbilansowanej diety najmłodszych. Tłuszcze roślinne wysokiej jakości są źródłem cennych kwasów omega-3 i omega-6, które wspierają rozwój mózgu, wzroku oraz układu nerwowego. Regularne spożywanie oleju przez dzieci może również pozytywnie wpływać na odporność i kondycję skóry. W ofercie Webpharm znajdziesz oleje stworzone specjalnie z myślą o najmłodszych – łagodne w smaku, naturalne i bogate w składniki odżywcze. Wystarczy kilka kropel dziennie, aby wspierać prawidłowy rozwój dziecka w sposób w pełni naturalny i bezpieczny.