Witamina D 4000

Wśród niezbędnych do prawidłowej pracy organizmu mikroelementów są między innymi witaminy. Regulują one wiele czynności fizjologicznych – co też przekłada się na nasze zdrowie psychofizyczne. Zdecydowaną większość dostarczamy ciału wraz z pożywieniem. Jakkolwiek i tutaj są wyjątki. Należy do nich przede wszystkim witamina D. Znaczne jej dzienne zapotrzebowanie przynoszą nam promienie słoneczne. Syntetyzuje się wówczas, kiedy te stykają się z powierzchnią skóry. Przy czym istotne jest, aby była ona odkryta w około 20%. Najefektywniej pobieramy w ten sposób wit. D w najcieplejszych, czyli najdłuższych i najbardziej słonecznych miesiącach – od maja do września. Oczywiście występuje również w pożywieniu, na przykład węgorzy czy łososi z wolnych łowisk. Zawierają ją także inne ryby.

Nieraz wskazane jest suplementowanie tego związku organicznego. Preparaty czy leki zawierają różną liczbę jednostek. Dzienne zapotrzebowanie dla młodego człowieka, osoby w sile wieku oraz seniora wynosi około 4000 jednostek (młodsze dzieci nie potrzebują jej aż tyle). Znajdziemy więc w aptece także produkty z witaminą D 4000.