Witamina A i E

Każdego dnia przyswajamy z pokarmem liczne mikroelementy, w tym witaminy i minerały. Niektóre magazynujemy w rozmaitych organach, dlatego nie musimy ich przyjmować regularnie – to znów inne od razu są wykorzystywane przez organizm, stąd potrzebujemy je pobierać na bieżąco. Wśród niezbędnych nam mikroelementów są między innymi witaminy. Koordynują one pracę poszczególnych układów, a także odpowiadają za kondycję i dobre samopoczucie. Do tej grupy zaliczamy między innymi witaminy A i E. Pierwsza magazynowana jest w wątrobie i tkance tłuszczowej, toteż nie trzeba jej codziennie przyswajać. Jest między innymi odpowiedzialna za optymalny stan skóry, włosów oraz zdrowy wzrok. Znajdziemy ją przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego, czyli w wątróbce, serach, maśle czy tłustych rybach. Z kolei druga bierze udział w budowie układu kostnego. Zawierają ją na przykład orzechy, nasiona, a także pełnoziarniste produkty zbożowe. Jej niedobór manifestuje się poprzez zmęczenie, rozdrażnienie, anemię czy zaburzenia neurologiczne.

Zdrowa i zbilansowana dieta powinna zapewnić pożądaną podaż obydwu witamin. Jakkolwiek w niektórych przypadkach zalecane jest ich suplementowanie w formie kapsułek do stosowania profilaktycznego lub leczniczego: A+E Vitum lub podobnie działających Vitaminum A+E Medana.