Witamina E

Codziennie przyswajamy z pokarmem liczne mikroelementy. Część z nich (na przykład żelazo) magazynujemy w poszczególnych organach, stąd też nie musimy ich przyjmować regularnie – to znów inne od razu są wykorzystywane przez organizm, potrzebujemy więc pobierać je na bieżąco. Wśród niezbędnych nam substancji są między innymi witaminy. Umożliwiają one sprawne funkcjonowanie poszczególnych układów. Bierze w tym udział między innymi witamina E, która reguluję pracę układu kostnego oraz narządu wzroku.

Zawierają ją na przykład orzechy, nasiona, a także pełnoziarniste produkty zbożowe. Jej niedobór manifestuje się poprzez zmęczenie, rozdrażnienie, anemię czy zaburzenia neurologiczne.

Zdrowa zbilansowana dieta powinna zapewnić pożądaną podaż tej witaminy. Jakkolwiek w niektórych przypadkach zalecane jest ich suplementowanie w formie tabletek A+E Vitum czy też Vitaminum A+E Medana. Warto nadmienić, że produkty te zawierają również witaminę A, która usprawnia proces widzenia i funkcjonowania układu immunologicznego.