Kwas foliowy

Organizm potrzebuje wielu maleńkich składników, mowa tu na przykład o witaminach i minerałach, do tego, by wszystkie procesy fizjologiczne zachodziły w nim prawidłowo, co przekłada się na naszą kondycję, nasze zdrowie i samopoczucie. Wśród tych związków organicznych są także witaminy. W znakomitej mierze organizm nie jest ich w stanie sam wytworzyć. Odnosi się to między innymi do kwasu foliowego, znanego również pod nazwą witaminy B9. Niedobór skutkuje niedokrwistością, która objawia się między innymi osłabieniem, sennością czy problemami z koncentracją.

Jeżeli odżywiamy się różnorodnym pokarmem, wtedy nie powinniśmy mieć większego problemu z przyjmowaniem odpowiedniej ilości kwasu foliowego. Zawarty on jest w świeżych warzywach i owocach, na przykład w szpinaku, sałacie, brokułach, cytrusach, a także w produktach pochodzenia zwierzęcego w rodzaju wątroby czy jaj.

Należy pamiętać, że zapotrzebowanie na ten związek zwiększa się u kobiet w ciąży. Jest on bowiem niezbędny do prawidłowego rozwoju dziecka, w tym także uniknięcia wad rozwojowych płodu. Zalecane więc jest suplementowanie kwasu foliowego produktami z apteki. Pośród nich na uwagę zasługują między innymi kapsułki Bicaps, tabletki Folik czy też kwas foliowy Yango, który ma wpływ na prawidłowy rozwój płodu.