Witamina D3 K2 dla dzieci

Witamina D3 K2 dla dzieci – dawka witaminy D według wieku

Witamina D3 K2 dla dzieci dawkowana jest według wieku, a polskie wytyczne suplementacji z 2023 roku podają dla każdej grupy inną wartość.

• Noworodki i niemowlęta do 6. miesiąca. 400 j.m. dziennie od pierwszych dni życia, niezależnie od tego, czy dziecko jest karmione piersią, czy mlekiem modyfikowanym.
• Niemowlęta 6–12 miesięcy. 400–600 j.m., zależnie od tego, ile witaminy D dziecko dostaje z jedzeniem.
• Dzieci 1–3 lat. 600 j.m. przez cały rok.
• Dzieci 4–10 lat. 600–1000 j.m.
• Młodzież 11–18 lat. 1000–2000 j.m.

U dzieci suplementację prowadzi się przez okrągły rok, a nie tylko od września do kwietnia jak u dorosłych. Wcześniaki urodzone przed 32. tygodniem dostają w pierwszym miesiącu 800 j.m. i tę dawkę ustala neonatolog.

Czy dziecko potrzebuje witaminy K2

Zdrowe dziecko na prawidłowo prowadzonej diecie nie ma niedoboru witaminy K. Komitet Nauki o Żywieniu Człowieka Polskiej Akademii Nauk stwierdza w stanowisku o żywieniu dzieci w wieku 1–3 lat, że karmienie piersią wraz z umiejętnym rozszerzaniem diety zabezpiecza wszystkie potrzeby żywieniowe dziecka z wyjątkiem witaminy D.

Ani polskie towarzystwa pediatryczne, ani instytucje unijne nie wydały zaleceń rutynowej suplementacji witaminy K2 u zdrowych dzieci. Preparaty dziecięce dostarczają jej od 10 do 25 µg w porcji i jest to dodatek do witaminy D, a nie oddzielne wskazanie.

Rozmowa o niej z pediatrą ma sens u dzieci z zaburzeniami wchłaniania tłuszczów, czyli przy chorobie Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego, celiakii i mukowiscydozie, oraz po długiej antybiotykoterapii, która zaburza florę jelitową.

Witamina K u noworodka to inna witamina i inna sprawa

Profilaktyka krwawienia u noworodka opiera się na witaminie K1, czyli fitomenadionie, a nie na K2 z suplementu. Polskie Towarzystwo Neonatologiczne zaleca podanie 1 mg domięśniowo tuż po urodzeniu albo 2 mg doustnie, gdy rodzice nie zgadzają się na zastrzyk.

Dawka ze szpitala jest jednorazowa i wystarcza dzieciom karmionym mlekiem modyfikowanym. Dzieci karmione piersią wymagają dalszego podawania witaminy K1 przez pierwsze trzy miesiące, bo bakterie bifidogenne przeważające w ich jelitach jej nie wytwarzają. Schemat ustala lekarz.

Preparat z witaminą D3 i K2 nie zastępuje tej profilaktyki i nie ma z nią związku. To dwie różne witaminy, dwa różne cele i dwa różne okresy życia.

Dlaczego dziecko nie może wziąć preparatu dla dorosłych

Bezpieczne maksimum dobowe witaminy D wynosi 1000 j.m. dla niemowląt, 2000 j.m. dla dzieci od 1. do 10. roku życia i 4000 j.m. dla nastolatków od 11 lat. Kapsułka dla dorosłego z 4000 j.m. przekracza limit siedmiolatka dwukrotnie, a rozdzielić jej równo się nie da.

Druga różnica dotyczy witaminy K2. Preparaty dla dorosłych zawierają jej od 75 do 200 µg w porcji, czyli kilka do kilkunastu razy więcej niż wersje dziecięce.

Trzecia rzecz to postać. Kapsułka i tabletka grożą zadławieniem u małego dziecka, dlatego preparaty dla najmłodszych występują w postaci płynnej.

Witamina D3 K2 dla dzieci – płyn, krople, spray czy żelki

Preparaty dla dzieci występują w czterech postaciach, a o wyborze decyduje przede wszystkim wiek.

• Krople. Od najmłodszych miesięcy, bo pozwalają odmierzyć małą dawkę i nie wymagają połykania. Avitale K2 z D3 Kids producent dopuszcza od 3. miesiąca życia.
• Płyn z miarką. Dla przedszkolaka i starszego dziecka, bo porcję odmierza się w mililitrach, a nie licząc krople.
• Spray doustny. Rozwiązanie dla dziecka, które protestuje przy łyżeczce. BetterYou Vitamin D+K2 Kids daje 800 j.m. i 20 µg K2 w dwóch psiknięciach, od 3. roku życia.
• Żelki i tabletki do ssania. Dla dzieci w wieku szkolnym, które potrafią już bezpiecznie ssać i gryźć.

Uwaga na preparaty, które wyglądają na dziecięce, a nie są. Naturell D3 + K2 MK-7 w tabletkach do ssania producent kieruje do dorosłych, a żelki Nutriburst dopuszcza dopiero od 5. roku życia. Etykieta rozstrzyga to jednoznacznie.

Jak podać preparat dziecku

Preparat podaje się do posiłku, bo obie witaminy przyswajają się z tłuszczu. U niemowlęcia wystarczy mleko, u starszego dziecka śniadanie z masłem albo jogurtem.

Krople i płyn można podać na łyżeczce albo dodać do zimnej kaszki czy jogurtu. Gorące jedzenie i gorące mleko odpadają, bo witamina D rozkłada się w wysokiej temperaturze.

Gdy dziecko wypluje porcję w ciągu kilku minut od podania, dawkę podaje się ponownie. Po dłuższym czasie już nie, bo część zdążyła się wchłonąć i powtórzenie oznaczałoby podwójną porcję.