Melatonina w ciąży nie jest zalecana. Polski lek bez recepty z melatoniną ma ciążę i karmienie piersią wpisane wprost do przeciwwskazań. Producent zaznacza, że brakuje wystarczających danych o bezpieczeństwie takiego stosowania. Jeśli zmagasz się z bezsennością w ciąży, najpierw porozmawiaj o tym z lekarzem prowadzącym. Twoje ciało samo produkuje melatoninę i w ciąży robi to […]
Melatonina w ciąży nie jest zalecana. Polski lek bez recepty z melatoniną ma ciążę i karmienie piersią wpisane wprost do przeciwwskazań. Producent zaznacza, że brakuje wystarczających danych o bezpieczeństwie takiego stosowania. Jeśli zmagasz się z bezsennością w ciąży, najpierw porozmawiaj o tym z lekarzem prowadzącym.
Twoje ciało samo produkuje melatoninę i w ciąży robi to jeszcze intensywniej. Hormon jest najwyższy w trzecim trymestrze i szybko spada zaraz po porodzie. Łożysko jest ważnym źródłem tego hormonu dla dziecka. Dziecko dostaje melatoninę od Ciebie, dzięki czemu uczy się, kiedy jest dzień, a kiedy noc.
Sprawdziliśmy ulotkę popularnego leku bez recepty z melatoniną, zatwierdzoną przez Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych. Napisano tam wprost: melatoniny nie należy stosować po alkoholu ani w ciąży, ani podczas karmienia piersią. Producent dodaje, że brakuje wystarczających danych o stosowaniu u kobiet w ciąży i karmiących. Dlatego lek jest przeciwwskazany w obu tych sytuacjach.
Inny lek z melatoniną o przedłużonym uwalnianiu formułuje to ostrożniej. Jego ulotka mówi o braku danych klinicznych dotyczących ciąży. W efekcie nie zaleca się go kobietom w ciąży ani planującym ciążę.
To ważne rozróżnienie. Melatonina na sen jest w polskich aptekach dostępna bez recepty jako lek, a jej charakterystyka zawiera przeciwwskazanie dotyczące ciąży. Suplement diety takiego dokumentu nie ma, bo producent zgłasza go tylko do Głównego Inspektora Sanitarnego. Na opakowaniu suplementu tego ostrzeżenia więc nie będzie, co nie znaczy, że jest on w ciąży bezpieczny.
Ważne: decyzję o przyjmowaniu jakiegokolwiek leku lub suplementu w ciąży zawsze podejmuje lekarz prowadzący, nie farmaceuta ani autor tego tekstu.
Wiele kobiet pyta, czy można brać melatoninę w ciąży. Międzynarodowy przegląd badań Cochrane z 2016 roku sprawdzał, czy melatonina może chronić mózg dziecka jeszcze w brzuchu. Wniosek był jasny: dowodów jest za mało, potrzeba dalszych badań.
Małe badania, które już przeprowadzono, dotyczyły kobiet ze stanem przedrzucawkowym albo ze zbyt małym wzrostem dziecka. Wyniki były niejednoznaczne. To pole badawcze, a nie gotowa rekomendacja dla zdrowych kobiet w ciąży.
Brytyjska służba zdrowia NHS pisze wprost: melatonina zwykle nie jest zalecana w ciąży. Nie wiadomo, jak wpływa na rozwijające się dziecko. Jeśli zajdziesz w ciążę w trakcie przyjmowania melatoniny, zgłoś to lekarzowi. Amerykański serwis MotherToBaby podkreśla to samo: przyjmowanie melatoniny w ciąży nie zostało dobrze zbadane.
Hormon, który wytwarza Twój organizm, dociera do dziecka przez łożysko i mówi mu, że jest noc. Badacze podkreślają, że stabilny rytm melatoniny u mamy wspiera prawidłowy rozwój łożyska i dziecka. O tym, jak działa melatonina w organizmie, przeczytasz w osobnym artykule.
Melatonina nie ma ustalonego zastosowania w karmieniu piersią. Brakuje danych o bezpieczeństwie przyjmowania jej przez matkę karmiącą. Twoje mleko i tak zawiera naturalną melatoninę, a jej ilość rośnie w nocy, tak jak w Twoim organizmie. Dla dziecka to jedna z wskazówek, że nadszedł czas snu.
Część ekspertów odradza branie melatoniny w czasie karmienia. Powód to brak danych oraz to, że u wcześniaków hormon może utrzymywać się w organizmie znacznie dłużej. Opisano też jeden przypadek zaburzeń krzepnięcia krwi u niemowlęcia, którego matka przyjmowała suplement z melatoniną i walerianą. O tym, jakich skutków ubocznych melatoniny możesz się spodziewać, pisaliśmy osobno.
Bezsenność w ciąży to częsty problem. W trzecim trymestrze dotyka prawie połowy kobiet, dokładnie 42,4%. Szukanie szybkiego rozwiązania jest wtedy naturalne.
Zanim sięgniesz po tabletkę, sprawdź metodę uznawaną za najskuteczniejszą. To terapia poznawczo-behawioralna bezsenności, w skrócie CBT-I. W Polsce prowadzą ją certyfikowani terapeuci, między innymi w poradniach leczenia zaburzeń snu. Terapeutów jest jednak niewielu, a za wizyty trzeba zapłacić. Działa u dorosłych w każdym wieku i możesz ją prowadzić stacjonarnie albo przez internet. Jest zalecana jako leczenie pierwszego wyboru, zanim w ogóle rozważy się leki.
Jeśli mimo wszystko zastanawiasz się nad lekami nasennymi, sprawdź osobno, z czym nie łączyć melatoniny. Dlatego zamiast sięgać po melatoninę w ciąży, poznaj najpierw bezpieczniejsze metody na sen.
Nie ma na to wystarczających dowodów, dlatego popularny lek bez recepty ma ciążę i karmienie piersią wpisane w przeciwwskazania. Decyzję o ewentualnym stosowaniu podejmuje wyłącznie lekarz prowadzący, na podstawie Twojej sytuacji zdrowotnej.
Tak. Hormon, który wytwarza Twój organizm, dociera do dziecka przez łożysko i mówi mu, że jest noc.
Brakuje danych o bezpieczeństwie, dlatego część ekspertów odradza to rozwiązanie, zwłaszcza przy wcześniakach. Twoje mleko i tak zawiera naturalną melatoninę, która pomaga dziecku odróżnić dzień od nocy.
Najlepiej przebadaną metodą jest terapia poznawczo-behawioralna bezsenności, czyli CBT-I. To zalecane leczenie pierwszego wyboru dla dorosłych w każdym wieku, dostępne stacjonarnie albo online.
Zgłoś to jak najszybciej lekarzowi prowadzącemu. On oceni sytuację i doradzi dalsze kroki.
Lek ma zatwierdzoną charakterystykę, w której ciąża i karmienie piersią są wpisane w przeciwwskazania. Suplement diety takiego dokumentu nie ma, więc nie znajdziesz na nim tego ostrzeżenia. Brak ostrzeżenia nie znaczy jednak, że produkt jest bezpieczny w ciąży.
Piotr Badecki — technik farmaceutyczny. Od zera zbudował internetową część apteki Webpharm i za nią odpowiada. Pisze o lekach, suplementach i zdrowiu — od preparatów dostępnych bez recepty po bardziej złożone, specjalistyczne tematy.
Zastrzeżenie. Artykuły publikowane na blogu Apteki Przyjaznej Webpharm mają charakter informacyjno-edukacyjny. Nie są poradą lekarza, farmaceuty ani dietetyka i nie odnoszą się do indywidualnej sytuacji zdrowotnej czytelnika. Zawarte w nich informacje nie mogą stanowić jedynej podstawy do rozpoczęcia lub zmiany leczenia, modyfikacji dawkowania ani zmiany nawyków.
Przed zastosowaniem każdego preparatu przeczytaj ulotkę dołączoną do opakowania i skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Nie lecz się samodzielnie. Jeśli objawy się utrzymują lub nasilają, zgłoś się do lekarza. Apteka Przyjazna Webpharm nie ponosi odpowiedzialności za skutki wykorzystania informacji zawartych w artykułach.
© 2025 Przyjazna Apteka Webpharm. Ceny podane są w PLN, zawierają podatek VAT i nie zawierają kosztów dostawy Agencja P&S