Cholesterol, zwykle kojarzony z zagrożeniem dla zdrowia, jest jednak substancją, która pełni kluczową rolę w organizmie. Istnieje podział na „dobry” i „zły” cholesterol, a cholesterol HDL (lipoproteina o dużej gęstości) należy do tych korzystnych dla zdrowia. Poznajmy go bliżej. Cholesterol HDL: Co to takiego? Cholesterol HDL, znany także jako „dobry” cholesterol, to rodzaj lipoproteiny, która […]
Cholesterol, zwykle kojarzony z zagrożeniem dla zdrowia, jest jednak substancją, która pełni kluczową rolę w organizmie. Istnieje podział na „dobry” i „zły” cholesterol, a cholesterol HDL (lipoproteina o dużej gęstości) należy do tych korzystnych dla zdrowia. Poznajmy go bliżej.
Cholesterol HDL, znany także jako „dobry” cholesterol, to rodzaj lipoproteiny, która pełni istotną rolę w transporcie cholesterolu w organizmie. Jego głównym zadaniem jest zbieranie nadmiaru cholesterolu z tkanek i przewożenie go do wątroby, gdzie zostaje przekształcony i następnie wydalony z organizmu. W ten sposób cholesterol HDL pomaga utrzymać równowagę lipidową i chroni serce przed chorobami układu krążenia.
Wartości cholesterolu HDL mierzone są w miligramach na decylitr krwi (mg/dl). Generalnie uważa się, że im wyższy poziom cholesterolu HDL, tym lepiej – przynajmniej do pewnego pułapu (nie powinien wszak przekraczać 115 mg/dl). Optymalny poziom wynosi zazwyczaj powyżej 60 mg/dl. Niska zawartość cholesterolu HDL (poniżej 40 mg/dl u mężczyzn i 50 mg/dl u kobiet) może być związana z podwyższonym ryzykiem chorób serca.
Regularna aktywność fizyczna jest jednym z istotniejszych czynników wpływających na poziom cholesterolu HDL. Różnorodna aktywność fizyczna, np. jogging, pływanie czy jazda na rowerze, pomagają zwiększyć poziom „dobrego” cholesterolu.
Zmiana diety na bardziej zdrową, bogatą w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe i zdrowe tłuszcze (kosztem nadmiernego spożywania tłuszczu zwierzęcego), może przyczynić się do poprawy profilu lipidowego.
Palenie tytoniu obniża poziom cholesterolu HDL, jednocześnie podnosząc ryzyko chorób serca. Zaprzestanie palenia może przynieść korzyści zdrowotne, w tym poprawę poziomu „dobrego” cholesterolu.
Umiarkowane spożycie alkoholu, zwłaszcza czerwonego wina, może wpływać korzystnie na poziom cholesterolu HDL. Jednak należy pamiętać, że nadmierne spożycie alkoholu może przynieść więcej szkód niż korzyści.
Preparat ten zawiera naturalne składniki, w tym beta-glukan z owsa, który może przyczynić się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.
Monakolina K, pochodząca z czerwonego fermentowanego ryżu, jest składnikiem, który może wspomagać utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu. Przy czym przed zastosowaniem jakichkolwiek preparatów, zaleca się konsultację z lekarzem.
Cholesterol HDL, znany jako „dobry” cholesterol, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia serca. Podniesienie jego poziomu można osiągnąć poprzez zmiany stylu życia, takie jak regularna aktywność fizyczna i zdrowa dieta. Dodatkowo, preparaty takie jak Cardio Cholesterol Belinal czy LipiActive CH mogą stanowić wsparcie dla utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu HDL, ale zawsze należy je stosować zgodnie z zaleceniami lekarza. Warto dbać o poziomy cholesterolu HDL, ponieważ mają one istotny wpływ na nasze serce i ogólne samopoczucie.
Piotr Badecki — technik farmaceutyczny. Od zera zbudował internetową część apteki Webpharm i za nią odpowiada. Pisze o lekach, suplementach i zdrowiu — od preparatów dostępnych bez recepty po bardziej złożone, specjalistyczne tematy.
Zastrzeżenie. Artykuły publikowane na blogu Apteki Przyjaznej Webpharm mają charakter informacyjno-edukacyjny. Nie są poradą lekarza, farmaceuty ani dietetyka i nie odnoszą się do indywidualnej sytuacji zdrowotnej czytelnika. Zawarte w nich informacje nie mogą stanowić jedynej podstawy do rozpoczęcia lub zmiany leczenia, modyfikacji dawkowania ani zmiany nawyków.
Przed zastosowaniem każdego preparatu przeczytaj ulotkę dołączoną do opakowania i skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Nie lecz się samodzielnie. Jeśli objawy się utrzymują lub nasilają, zgłoś się do lekarza. Apteka Przyjazna Webpharm nie ponosi odpowiedzialności za skutki wykorzystania informacji zawartych w artykułach.
© 2025 Przyjazna Apteka Webpharm. Ceny podane są w PLN, zawierają podatek VAT i nie zawierają kosztów dostawy Agencja P&S