Przy większości przypadłości należy stosować odpowiednią dietę. Jest tak na pewno w przypadku choroby refluksowej. Odpowiednie odżywianie się czy też, mówiąc szerzej, zdrowy tryb życia zdecydowanie poprawiają samopoczucie pacjenta poprzez złagodzenie objawów schorzenia. Refluks to choroba, w której kwas żołądkowy cofa się z żołądka, powracając do przełyku. Powstaje wówczas uczucie palenia, które określa się mianem […]
Przy większości przypadłości należy stosować odpowiednią dietę. Jest tak na pewno w przypadku choroby refluksowej. Odpowiednie odżywianie się czy też, mówiąc szerzej, zdrowy tryb życia zdecydowanie poprawiają samopoczucie pacjenta poprzez złagodzenie objawów schorzenia.
Refluks to choroba, w której kwas żołądkowy cofa się z żołądka, powracając do przełyku. Powstaje wówczas uczucie palenia, które określa się mianem zgagi. Aby kwas nie podrażniał przewodu pokarmowego konieczne jest wybieranie do spożycia właściwych produktów (chodzi także o sposób ich przyrządzenia), a następnie odp Dieta powinna skupiać się na zapewnianiu zbilansowanego pożywienia, które jest łatwe do strawienia i nie drażni błon śluzowych przełyku.
Ogólnie rzecz biorąc, dieta powinna skupiać się na zmniejszeniu w niej udziału pożywienia wysokoprzetworzonego, tłustego i smażonego. Produkty spożywcze, które są łatwe do strawienia, takie jak chude mięso (najlepiej gotowane), ryby, jajka (na miękko), produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce, powinny stanowić podstawę diety. Unikanie pokarmów, które wywołują refluks (takich jak kawa, słodkie i słone przekąski, bardzo tłuste i smażone potrawy, alkohol, soki owocowe, cytrusy), może również pomóc w zmniejszeniu objawów. Ważne jest również, aby pić dużo wody i spożywać posiłki w regularnych odstępach czasu, a także unikać jedzenia dużych posiłków. Istotne jest również zachowanie postu nocnego (niejedzenie 3-4 godziny przed snem), który pomaga w złagodzeniu objawów refluksu. Istnieją również leki na refluks, które pomagają załagodzić jego objawy.
Co więcej, istotne jest nie tylko to, co i w jakiej ilości się spożywa, ale również w jaki sposób. Jak wiadomo, przeżuwanie poprzez wytwarzanie śliny przyczynia się do produkcji większej ilości kwasu żołądkowego. Stąd też pokarm spożywany w przypadku refluksu żołądkowo-przełykowego nie powinien być zbyt twardy, czyli wymagający długiego przeżuwania (bo też powinien być dokładnie rozdrobniony, w innym przypadku żołądek produkuje więcej kwasu, który miałby go strawić) zamiast tego zaleca się jeść owoce i warzywa w formie zup czy przecierów.
Temperatura posiłków również ma znaczenie – nie powinny być ani zimne, ani gorące. Wskazane jest spożywanie produktów letnich bądź ciepłych.
Posiłki powinny być jedzone w spokojnej atmosferze. Stres nie służy układowi trawiennemu. Kiedy jest on nadmierny i przyjmuje charakter chroniczny – wtedy choroba refluksowa może się znacznie zaostrzyć.
Piotr Badecki — technik farmaceutyczny. Od zera zbudował internetową część apteki Webpharm i za nią odpowiada. Pisze o lekach, suplementach i zdrowiu — od preparatów dostępnych bez recepty po bardziej złożone, specjalistyczne tematy.
Zastrzeżenie. Artykuły publikowane na blogu Apteki Przyjaznej Webpharm mają charakter informacyjno-edukacyjny. Nie są poradą lekarza, farmaceuty ani dietetyka i nie odnoszą się do indywidualnej sytuacji zdrowotnej czytelnika. Zawarte w nich informacje nie mogą stanowić jedynej podstawy do rozpoczęcia lub zmiany leczenia, modyfikacji dawkowania ani zmiany nawyków.
Przed zastosowaniem każdego preparatu przeczytaj ulotkę dołączoną do opakowania i skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Nie lecz się samodzielnie. Jeśli objawy się utrzymują lub nasilają, zgłoś się do lekarza. Apteka Przyjazna Webpharm nie ponosi odpowiedzialności za skutki wykorzystania informacji zawartych w artykułach.
© 2025 Przyjazna Apteka Webpharm. Ceny podane są w PLN, zawierają podatek VAT i nie zawierają kosztów dostawy Agencja P&S