Odczuwasz ból głowy? Masz wrażenie łamania w kościach? Kichasz i czujesz, że zaraz pojawi się katar? To wszystko wskazuje na pierwsze objawy przeziębienia. Zostań więc w łóżku przez kilka dni i spróbuj wrócić do pełni sił, korzystając ze sprawdzonych domowych sposobów. Sprawdź, jak leczyć przeziębienie. Wczesna wiosna oraz okres jesienno-zimowy to czas zwiększonej zapadalności na […]
Odczuwasz ból głowy? Masz wrażenie łamania w kościach? Kichasz i czujesz, że zaraz pojawi się katar? To wszystko wskazuje na pierwsze objawy przeziębienia. Zostań więc w łóżku przez kilka dni i spróbuj wrócić do pełni sił, korzystając ze sprawdzonych domowych sposobów. Sprawdź, jak leczyć przeziębienie.
Wczesna wiosna oraz okres jesienno-zimowy to czas zwiększonej zapadalności na infekcje – szczególnie dróg oddechowych. Najczęstszą przypadłością jest po prostu przeziębienie, które – mimo dość łagodnych objawów – bywa uciążliwe. Dlatego warto poznać domowe sposoby na przeziębienie – w większości przypadków nieprzyjemne symptomy znikną w ciągu kilku dni.
W okresie przeziębienia organizm potrzebuje odpowiedniego nawilżenia. Dlatego zaleca się wypijanie sporej ilości płynów – po to, aby nie dopuścić do przesuszenia błon śluzowych oraz wspomóc proces filtrowania organizmu ze szkodliwych drobnoustrojów. Jest to także ważne w przypadku kaszlu. Pić możesz w zasadzie wszystko. Dobra będzie jednak nie tylko woda, ale również różnego rodzaju herbatki ziołowe czy owocowe.
Zatkany nos z powodu kataru czy ból gardła nie wpływają korzystnie na apetyt. W okresie przeziębienia możesz odczuwać niechęć do jedzenia, ale nie rezygnuj z wartościowych posiłków. Wraz z pożywieniem będziesz dostarczać cenne składniki odżywcze, m.in. witaminy i minerały, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Przebywanie w suchych pomieszczeniach nie jest wskazane w ogóle – a już w szczególności w okresie przeziębienia. Musisz zadbać o optymalny poziom nawilżenia, aby nie doprowadzić do nadmiernego przesuszania śluzówki. Z pomocą przychodzą specjalne nawilżacze elektroniczne, ale z powodzeniem możesz postawić miskę z wodą przy kaloryferze.
Jeśli chodzi o domowe sposoby na przeziębienie, świetnie sprawdza się ciepła kąpiel – szczególnie w początkowym okresie infekcji. Polecana jest kąpiel dodatkiem olejków eterycznych, np. eukaliptusowego, które pomogą w udrożnieniu górnych dróg oddechowych.
Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie maści rozgrzewającej na przeziębienie, którą kupisz w każdej aptece. Warto zwrócić uwagę na jej skład – wybierz tę z tymiankiem, kamforą, ekstraktem z eukaliptusa czy mentolu. Niewielką ilość preparatu wetrzyj w klatkę piersiową oraz plecy. Czynność powtarzaj nawet 2-4 razy dziennie. Pamiętaj! Maść rozgrzewającą można stosować wyłącznie u dzieci powyżej 5 roku życia i dorosłych.
Męczy cię przeziębienie? Jak leczyć je za pomocą inhalacji? Najprostszym sposobem jest tzw. parówka. W misce umieść gorącą wodę, a następnie dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego lub tymiankowego. Pochyl się nad naczyniem i okryj się ręcznikiem. Powoli wdychaj parę – pozwoli to udrożnić drogi oddechowe. Należy mieć świadomość, że tego typu inhalacje nie są przeznaczone dla małych dzieci. Sam zapach olejków może być dla nich drażniący, a ponadto istnieje ryzyko oparzenia dróg oddechowych.
Jeśli zastanawiasz się, jak leczyć przeziębienie, warto wykorzystać moc płynącą z domowych syropów. Szczególnie polecana jest mikstura na bazie majeranku, tymianku i imbiru. Do przygotowania syropu będziesz potrzebować:
Zagotuj wodę, a po przestygnięciu dodaj do niej tymianek, majeranek i imbir. Parz pod przykryciem przez ok. 15 minut. Po tym czasie przecedź i dodaj cytrynę oraz miód. Syrop należy pić kilka razy dziennie po 1 łyżeczce. Należy unikać spożywania na noc – z uwagi na właściwości wykrztuśne.
Chociaż powyższe domowe sposoby na przeziębienie faktycznie stanowią wsparcie w okresie infekcji, warto do niej w ogóle nie dopuszczać. Dlatego istotną rolę odgrywa profilaktyka, czyli wszystkie działania mające na celu wsparcie pracy układu odpornościowego. Należy zatem zadbać o odpowiednią dietę, hartowanie organizmu, zdrowy i spokojny sen, bezstresowe życie. Można przy tym wspomóc się odpowiednimi suplementami diety – najlepiej jednak po uprzedniej konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.
© 2025 Przyjazna Apteka Webpharm. Ceny podane są w PLN, zawierają podatek VAT i nie zawierają kosztów dostawy Agencja P&S
