Witaminy dla seniora na prezent

Wręczając sobie nawzajem prezenty, pokazujemy, że zależy nam na obdarowanej upominkiem osobie i że o niej pamiętamy. Przeważnie więc z dużą starannością wybieramy podarunek. Zwracamy uwagę na to, czym się dany człowiek interesuje i jakie ma potrzeby. Dzieciom ofiarujemy zabawki lub słodycze, bo wiemy, że za nimi przepadają. Również i starszym bliskim – dziś nazywanym seniorami – dajemy w prezencie bombonierkę czy ładnie zapakowaną czekoladę. Jednak pamiętamy też, że zwykle uskarżają się na rozmaite dolegliwości, chcąc je załagodzić, szukamy dla rodziców czy dziadków preparatów z witaminami. W ten sposób dajemy im znać, że pragniemy, by jak najdłużej żyli w zdrowiu i towarzyszyło im dobre samopoczucie. 

Jakich witamin potrzebują seniorzy?

Oczywiście wszyscy potrzebujemy witamin (a także licznych mikro- i makroelementów), pełnią bowiem funkcje regulacyjne – czyli są niezbędne do tego, żeby nasz organizm wszystkie zadania wykonywał prawidłowo, nie przysparzając nam bólu i dyskomfortu. Tym niemniej istnieją grupy, które w szczególny sposób narażone są na niedobór pożądanych organicznych związków chemicznych. Chodzi, rzecz jasna, o osoby starsze. Wraz z wiekiem nabywa się mądrości życiowej, co pozwala na wiele spraw spoglądać z dystansu. Równocześnie jednak seniorzy z powodu różnych schorzeń, ale także naturalnych procesów starzenia się tracą dobroczynne substancje, do których zaliczają się także witaminy. Wiekowym ludziom towarzyszą między innymi problemy z trawieniem oraz innymi dolegliwościami ze strony układu trawiennego, w związku z czym uskarżają się na brak apetytu. A jeśli nawet spożywają zalecaną ilość różnorodnego pokarmu, to nie przyswajają już zawartych w nim składników tak dobrze jak niegdyś. Ponadto starsze osoby nie zawsze pamiętają o nawodnieniu, a przecież woda poprawia trawienie, oczyszcza organizm i spełnia wiele innych kluczowych dla zdrowia człowieka funkcji. 

Zauważmy, że witaminy A, D, E i K, rozpuszczają się w tłuszczach, odkładając się w tkance tłuszczowej czy wątrobie. Rzadko więc doskwiera nam ich niedobór. Inaczej to się przedstawia z pozostałymi, nierozpuszczającymi się w tłuszczach, które należy regularnie uzupełniać. Zaliczamy do nich między innymi witaminy z grupy B, które pomagają utrzymać funkcje poznawcze na wysokim poziomie (usprawniają pamięć, koncentrację i ogólnie samopoczucie). Potrzebujemy ich, by nasz organizm działał sprawnie. Przykładowo, witamina B1 wspomaga pracę serca, B6 (czyli kwas foliowy) odpowiada za funkcjonowanie układu nerwowego i odporność, a także wykazują dobroczynny wpływ na mineralizację kości oraz pracę układów krwionośnego i kostnego (vide: problemy ze stawami).

Starszym ludziom trudniej dostarczać organizmowi wraz z pokarmem wszystkich niezbędnych witamin. Dlatego też warto im ofiarować w prezencie witaminy. Występują one najczęściej pod postacią tabletek i płynów. Tych pierwszych seniorzy często przyjmują dość sporo, więc druga postać preparatu bywa pożądanym urozmaiceniem.  Pośród dostępnych w aptece suplementów diety polecamy np. tonik na wzmocnienie. Zawiera on między innymi witaminy C i E, które chronią komórki przed działaniem wolnych rodników, przyspieszających procesy starzenia się organizmu. Pamiętamy, że jedynym mięśniem, który nieustannie pracuje – podtrzymując funkcje życiowe człowieka – jest serce. Dlatego wymaga ono szczególnej opieki, szczególnie u osób w podeszłym wieku. Ofiarujmy im więc w podarunku “Vigor + Cardio”, czyli witaminy w płynie na serce. Preparat ma także żelazo, który wspólnie z witaminami usprawnia funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych. Jego smak wzbogacony jest ekstraktem z głogu – więc pijąc go, łączy się przyjemne z pożytecznym.

Piotr Badecki

Piotr Badecki — technik farmaceutyczny. Od zera zbudował internetową część apteki Webpharm i za nią odpowiada. Pisze o lekach, suplementach i zdrowiu — od preparatów dostępnych bez recepty po bardziej złożone, specjalistyczne tematy.