Preparaty z żelazem

Organizm człowieka jest bardzo złożonym bytem. Do tego, by sprawnie funkcjonował potrzebuje wielu substancji czerpanych z zewnątrz, gdyż nie potrafi ich syntetyzować. Odnosi się to między innymi do pierwiastków. Jednym z nich jest żelazo. Znajduje się ono w wielu bardzo różnych produktach spożywczych – tym niemniej nieraz przyswojenie go w pożądanej ilości jest problematyczne. Wówczas pomocne mogą okazać się preparaty z żelazem dostępne w aptece.

Żelazo jest jednym z najważniejszych pierwiastków w organizmie. Jest niezbędne do tworzenia czerwonych krwinek, odgrywa ważną rolę w wytwarzaniu hemoglobiny, która jest zaangażowana w transport tlenu i wychwytywaniu dwutlenku węgla. Żelazo jest także niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego i jest ważnym składnikiem wielu enzymów. Stanowi również niezbędny pierwiastek do wytwarzania kwasów nukleinowych, które są ważnym składnikiem wszystkich komórek. Niedobór żelaza w organizmie może prowadzić do anemii i innych poważnych dolegliwości.

Niedomiar rzeczonego pierwiastka skutkuje szeregiem objawów. Przy czym większość zaliczamy je do nieswoistych, czyli towarzyszą także wielu bardzo różnym chorobom czy także brakiem innych mikroelementów: minerałów czy witamin. 

Zbyt mała podaż żelaza manifestuje się przede wszystkim poprzez:

1. Zmęczenie i senność

2. Bladość skóry i osłabienie

3. Zaburzenia koncentracji i pamięci

4. Bóle i zawroty głowy

5. Bóle mięśni i stawów

6. Nadmierna łamliwość włosów i paznokci

7. Skłonność do infekcji

8. Zaburzenia widzenia, zawroty głowy, szumy uszne

9. Uczucie ciągłej słabości

10. Niedokrwistość.

Jak już wspomnieliśmy żelazo jest zawarte w różnorodnym pożywieniu. Przy czym jego przyswajalność znacznie się różni. Wiele zależy od tego, czy mamy do czynienia z żelazem hemowym czy niehemowym. Pierwszy typ znajdziemy w pożywieniu pochodzenia roślinnego. Jest choćby w pokrzywie, zielonej pietruszce, kakao czy rodzynkach. Z kolei drugi – zdecydowanie lepiej absorbowany przez ludzki organizm – mieści się głównie w podrobach – czyli wątróbce, sercach czy nerkach. 

W niektórych przypadkach konieczne jest suplementowanie pierwiastka, na przykład wtedy, gdy się intensywnie trenuje lub też przeszło wypadek, w którym straciło się znaczną ilość krwi. Z wiadomych względów preparaty z żelazem polecane są także weganom i wegetarianom.