{"id":736,"date":"2025-09-23T09:55:07","date_gmt":"2025-09-23T09:55:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/?p=736"},"modified":"2025-09-23T09:55:07","modified_gmt":"2025-09-23T09:55:07","slug":"najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/","title":{"rendered":"Najpierw SPF czy krem nawil\u017caj\u0105cy?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Krem z filtrem UV nale\u017cy nanosi\u0107 na sk\u00f3r\u0119 po kremie nawil\u017caj\u0105cym<\/strong> \u2013 taka kolejno\u015b\u0107 gwarantuje najbardziej efektywn\u0105 ochron\u0119 przed szkodliwym promieniowaniem s\u0142onecznym. Zasada ta wynika z w\u0142a\u015bciwo\u015bci fizycznych i chemicznych filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych, kt\u00f3re musz\u0105 utworzy\u0107 ci\u0105g\u0142\u0105, nieprzerwan\u0105 warstw\u0119 na powierzchni sk\u00f3ry. Dermatolodzy na ca\u0142ym \u015bwiecie s\u0105 jednomy\u015blni w tej kwestii, poniewa\u017c <strong>b\u0142\u0119dna kolejno\u015b\u0107 aplikacji mo\u017ce znacz\u0105co obni\u017cy\u0107 skuteczno\u015b\u0107 ochrony przeciws\u0142onecznej.<\/strong> Prawid\u0142owe zastosowanie produkt\u00f3w kosmetycznych wp\u0142ywa bezpo\u015brednio na kondycj\u0119 sk\u00f3ry i jej odporno\u015b\u0107 na czynniki zewn\u0119trzne, dlatego znajomo\u015b\u0107 tej zasady ma praktyczne znaczenie dla codziennej piel\u0119gnacji. Ameryka\u0144ska Akademia Dermatologii podkre\u015bla, \u017ce nieprawid\u0142owa aplikacja mo\u017ce zmniejszy\u0107 efektywno\u015b\u0107 SPF nawet o 50 procent.<\/p>\n<h2>SPF przed czy po kremie nawil\u017caj\u0105cym \u2013 rozwi\u0105zanie problemu suchej sk\u00f3ry<\/h2>\n<p><strong>Krem nawil\u017caj\u0105cy nale\u017cy aplikowa\u0107 przed na\u0142o\u017ceniem <a href=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/spf-50-kosmetyki-z-filtrem-50\">kremu SPF 50,<\/a><\/strong> aby zapewni\u0107 sk\u00f3rze odpowiednie nawil\u017cenie bez kompromis\u00f3w w ochronie przeciws\u0142onecznej. Sucha sk\u00f3ra wymaga regularnego dostarczania sk\u0142adnik\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych, takich jak kwas hialuronowy, gliceryna czy ceramidy, kt\u00f3re najlepiej wch\u0142aniaj\u0105 si\u0119 bezpo\u015brednio z powierzchni nask\u00f3rka. Profesjonalne <a href=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/dermokosmetyki-do-twarzy\">dermokosmetyki do twarzy<\/a> zosta\u0142y sformu\u0142owane tak, aby krem nawil\u017caj\u0105cy penetrowa\u0142 g\u0142\u0119bsze warstwy sk\u00f3ry, podczas gdy filtr UV pozostaje na powierzchni. <strong>Dermatolodzy zalecaj\u0105 odczekanie 2-3 minut mi\u0119dzy aplikacj\u0105 kremu nawil\u017caj\u0105cego a na\u0142o\u017ceniem filtra,<\/strong> aby pierwsza warstwa mog\u0142a si\u0119 wch\u0142on\u0105\u0107. Takie post\u0119powanie eliminuje ryzyko rozcie\u0144czenia filtra i jednocze\u015bnie zapewnia sk\u00f3rze niezb\u0119dne nawil\u017cenie przez ca\u0142y dzie\u0144.<\/p>\n<h2>Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy w kolejno\u015bci aplikacji kosmetyk\u00f3w z filtrem<\/h2>\n<p><strong>Mieszanie kremu nawil\u017caj\u0105cego z filtrem przeciws\u0142onecznym w d\u0142oni przed aplikacj\u0105 stanowi jeden z najpowa\u017cniejszych b\u0142\u0119d\u00f3w w codziennej piel\u0119gnacji.<\/strong> Taka praktyka prowadzi do rozcie\u0144czenia aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w obu produkt\u00f3w i znacznego obni\u017cenia poziomu ochrony przed promieniowaniem UV. Specjali\u015bci medycznie niejednokrotnie ostrzegali, \u017ce \u0142\u0105czenie produkt\u00f3w mo\u017ce spowodowa\u0107 niejednorodne pokrycie sk\u00f3ry i pozostawienie niezabezpieczonych obszar\u00f3w. <strong>Drugim cz\u0119stym b\u0142\u0119dem jest zbyt szybka aplikacja kolejnych warstw kosmetyk\u00f3w,<\/strong> gdy poprzednia nie zd\u0105\u017cy\u0142a si\u0119 jeszcze wch\u0142on\u0105\u0107 lub ustabilizowa\u0107 na powierzchni sk\u00f3ry. Pacjenci cz\u0119sto pope\u0142niaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c b\u0142\u0105d polegaj\u0105cy na u\u017cywaniu zbyt ma\u0142ej ilo\u015bci produktu z filtrem \u2013 dermatologia zaleca aplikacj\u0119 2 mg produktu na ka\u017cdy centymetr kwadratowy sk\u00f3ry twarzy. <strong>Nieuwzgl\u0119dnienie czasu oczekiwania mi\u0119dzy na\u0142o\u017ceniem kremu a wyj\u015bciem na s\u0142o\u0144ce to kolejny czynnik obni\u017caj\u0105cy skuteczno\u015b\u0107<\/strong> ochrony przeciws\u0142onecznej.<\/p>\n<h2>Praktyczne wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce czasu aplikacji i ilo\u015bci produkt\u00f3w<\/h2>\n<p><strong>Optymalna ilo\u015b\u0107 kremu nawil\u017caj\u0105cego dla sk\u00f3ry twarzy wynosi oko\u0142o jednej czwartej \u0142y\u017ceczki,<\/strong> natomiast <strong>filtr przeciws\u0142oneczny wymaga aplikacji w ilo\u015bci p\u00f3\u0142 \u0142y\u017ceczki<\/strong> dla pe\u0142nej ochrony. Czas oczekiwania mi\u0119dzy na\u0142o\u017ceniem kremu nawil\u017caj\u0105cego a aplikacj\u0105 SPF powinien wynosi\u0107 minimum 2-3 minuty, aby pierwsza warstwa mog\u0142a si\u0119 wch\u0142on\u0105\u0107 i ustabilizowa\u0107. Filtry chemiczne potrzebuj\u0105 dodatkowego czasu \u2013 oko\u0142o 15-20 minut przed ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce \u2013 aby mog\u0142y w pe\u0142ni aktywowa\u0107 swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci ochronne. Aplikacja zbyt grubej warstwy kremu nawil\u017caj\u0105cego mo\u017ce utrudni\u0107 r\u00f3wnomierne rozprowadzenie filtra i obni\u017cy\u0107 jego skuteczno\u015b\u0107. Ponowna aplikacja filtru przeciws\u0142onecznego powinna odbywa\u0107 si\u0119 co 2 godziny, niezale\u017cnie od tego, czy sk\u00f3ra zosta\u0142a wcze\u015bniej nawil\u017cona dodatkowymi produktami. Osoby z bardzo such\u0105 sk\u00f3r\u0105 mog\u0105 stosowa\u0107 serum nawil\u017caj\u0105ce pod krem przed aplikacj\u0105 SPF, zachowuj\u0105c przy tym odpowiednie odst\u0119py czasowe mi\u0119dzy kolejnymi warstwami.<\/p>\n<h2>SPF czy krem &#8211; wp\u0142yw rodzaju sk\u00f3ry<\/h2>\n<p>R\u00f3\u017cne typy sk\u00f3ry wymagaj\u0105 zindywidualizowanego podej\u015bcia do kolejno\u015bci aplikacji kosmetyk\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych i ochronnych. <strong>Sk\u00f3ra t\u0142usta produkuje naturalne sebum,<\/strong> dlatego mo\u017ce wymaga\u0107 l\u017cejszych formu\u0142 kremu nawil\u017caj\u0105cego, aby unikn\u0105\u0107 uczucia ci\u0119\u017cko\u015bci po na\u0142o\u017ceniu filtra przeciws\u0142onecznego. Badania przeprowadzone przez Mi\u0119dzynarodowe Towarzystwo Dermatologiczne wykazuj\u0105, \u017ce osoby z cer\u0105 mieszan\u0105 powinny dostosowa\u0107 ilo\u015b\u0107 kremu nawil\u017caj\u0105cego do potrzeb poszczeg\u00f3lnych stref twarzy, aplikuj\u0105c wi\u0119cej produktu na obszary suche i mniej na partie sk\u0142onne do przet\u0142uszczania. <strong>Sk\u00f3ra wra\u017cliwa wymaga szczeg\u00f3lnej ostro\u017cno\u015bci przy wyborze sk\u0142adnik\u00f3w<\/strong> aktywnych w obu produktach, aby unikn\u0105\u0107 podra\u017cnie\u0144 czy reakcji alergicznych po aplikacji kolejnych warstw kosmetyk\u00f3w. <strong>Osobom z atopowym zapaleniem sk\u00f3ry zaleca si\u0119 stosowanie krem\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych z ceramidami i kwasami t\u0142uszczowymi przed na\u0142o\u017ceniem filtra mineralnego zamiast chemicznego.<\/strong> Sk\u00f3ra dojrza\u0142a cz\u0119sto charakteryzuje si\u0119 zwi\u0119kszon\u0105 sucho\u015bci\u0105 i mo\u017ce wymaga\u0107 intensywniejszego nawil\u017cenia przed aplikacj\u0105 SPF, aby zachowa\u0107 elastyczno\u015b\u0107 i komfort u\u017cytkowania przez ca\u0142y dzie\u0144.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Krem z filtrem UV nale\u017cy nanosi\u0107 na sk\u00f3r\u0119 po kremie nawil\u017caj\u0105cym \u2013 taka kolejno\u015b\u0107 gwarantuje najbardziej efektywn\u0105 ochron\u0119 przed szkodliwym promieniowaniem s\u0142onecznym. Zasada ta wynika z w\u0142a\u015bciwo\u015bci fizycznych i chemicznych filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych, kt\u00f3re musz\u0105 utworzy\u0107 ci\u0105g\u0142\u0105, nieprzerwan\u0105 warstw\u0119 na powierzchni sk\u00f3ry. Dermatolodzy na ca\u0142ym \u015bwiecie s\u0105 jednomy\u015blni w tej kwestii, poniewa\u017c b\u0142\u0119dna kolejno\u015b\u0107 aplikacji mo\u017ce [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":737,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_breakdance_hide_in_design_set":false,"_breakdance_tags":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Najpierw SPF czy krem nawil\u017caj\u0105cy? SPF pod krem czy na krem? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nie wiesz, jak poprawnie na\u0142o\u017cy\u0107 krem z filtrem SPF? Odpowiadamy w Webpharm na dylematy konsument\u00f3w, dostarczaj\u0105c najlepsze preparaty SPF!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Najpierw SPF czy krem nawil\u017caj\u0105cy? SPF pod krem czy na krem? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nie wiesz, jak poprawnie na\u0142o\u017cy\u0107 krem z filtrem SPF? Odpowiadamy w Webpharm na dylematy konsument\u00f3w, dostarczaj\u0105c najlepsze preparaty SPF!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-23T09:55:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/najpierw-krem-spf-czy-nawilzajacy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Piotr Badecki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Piotr Badecki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Piotr Badecki\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4\"},\"headline\":\"Najpierw SPF czy krem nawil\u017caj\u0105cy?\",\"datePublished\":\"2025-09-23T09:55:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\\\/\"},\"wordCount\":826,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/najpierw-krem-spf-czy-nawilzajacy.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\\\/\",\"name\":\"Najpierw SPF czy krem nawil\u017caj\u0105cy? SPF pod krem czy na krem? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/najpierw-krem-spf-czy-nawilzajacy.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-23T09:55:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4\"},\"description\":\"Nie wiesz, jak poprawnie na\u0142o\u017cy\u0107 krem z filtrem SPF? Odpowiadamy w Webpharm na dylematy konsument\u00f3w, dostarczaj\u0105c najlepsze preparaty SPF!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/najpierw-krem-spf-czy-nawilzajacy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/najpierw-krem-spf-czy-nawilzajacy.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"najpierw krem spf czy nawil\u017caj\u0105cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Najpierw SPF czy krem nawil\u017caj\u0105cy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\",\"description\":\"Porady o zdrowiu i urodzie od Apteki Przyjaznej Webpharm.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4\",\"name\":\"Piotr Badecki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Piotr Badecki\"},\"description\":\"Piotr Badecki \u2014 technik farmaceutyczny. Od zera zbudowa\u0142 internetow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 apteki Webpharm i za ni\u0105 odpowiada. Pisze o lekach, suplementach i zdrowiu \u2014 od preparat\u00f3w dost\u0119pnych bez recepty po bardziej z\u0142o\u017cone, specjalistyczne tematy.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Najpierw SPF czy krem nawil\u017caj\u0105cy? SPF pod krem czy na krem? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","description":"Nie wiesz, jak poprawnie na\u0142o\u017cy\u0107 krem z filtrem SPF? Odpowiadamy w Webpharm na dylematy konsument\u00f3w, dostarczaj\u0105c najlepsze preparaty SPF!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Najpierw SPF czy krem nawil\u017caj\u0105cy? SPF pod krem czy na krem? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","og_description":"Nie wiesz, jak poprawnie na\u0142o\u017cy\u0107 krem z filtrem SPF? Odpowiadamy w Webpharm na dylematy konsument\u00f3w, dostarczaj\u0105c najlepsze preparaty SPF!","og_url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/","og_site_name":"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","article_published_time":"2025-09-23T09:55:07+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/najpierw-krem-spf-czy-nawilzajacy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Piotr Badecki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Piotr Badecki","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/"},"author":{"name":"Piotr Badecki","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4"},"headline":"Najpierw SPF czy krem nawil\u017caj\u0105cy?","datePublished":"2025-09-23T09:55:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/"},"wordCount":826,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/najpierw-krem-spf-czy-nawilzajacy.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/","url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/","name":"Najpierw SPF czy krem nawil\u017caj\u0105cy? SPF pod krem czy na krem? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/najpierw-krem-spf-czy-nawilzajacy.jpg","datePublished":"2025-09-23T09:55:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4"},"description":"Nie wiesz, jak poprawnie na\u0142o\u017cy\u0107 krem z filtrem SPF? Odpowiadamy w Webpharm na dylematy konsument\u00f3w, dostarczaj\u0105c najlepsze preparaty SPF!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/najpierw-krem-spf-czy-nawilzajacy.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/najpierw-krem-spf-czy-nawilzajacy.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"najpierw krem spf czy nawil\u017caj\u0105cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/najpierw-spf-czy-krem-nawilzajacy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Najpierw SPF czy krem nawil\u017caj\u0105cy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/","name":"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","description":"Porady o zdrowiu i urodzie od Apteki Przyjaznej Webpharm.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4","name":"Piotr Badecki","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Piotr Badecki"},"description":"Piotr Badecki \u2014 technik farmaceutyczny. Od zera zbudowa\u0142 internetow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 apteki Webpharm i za ni\u0105 odpowiada. Pisze o lekach, suplementach i zdrowiu \u2014 od preparat\u00f3w dost\u0119pnych bez recepty po bardziej z\u0142o\u017cone, specjalistyczne tematy.","sameAs":["https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/"],"url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=736"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":738,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/736\/revisions\/738"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}