{"id":557,"date":"2023-04-24T09:38:18","date_gmt":"2023-04-24T09:38:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/?p=557"},"modified":"2023-04-24T09:38:18","modified_gmt":"2023-04-24T09:38:18","slug":"czystek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/czystek\/","title":{"rendered":"Czystek"},"content":{"rendered":"<p><b>Kilka, mo\u017ce kilkana\u015bcie lat temu w Polsce du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 zacz\u0105\u0142 si\u0119 cieszy\u0107 czystek \u2013 przewa\u017cnie w formie surowca wykorzystywanego do sporz\u0105dzania napar\u00f3w. Mia\u0142 by\u0107 cudownym \u015brodkiem na uzyskanie odporno\u015bci czy te\u017c odchudzanie. Wraz z biegiem lat na rynku pojawi\u0142o si\u0119 wiele preparat\u00f3w bazuj\u0105cych na innych zielach. Niemniej warto po niego si\u0119gn\u0105\u0107 \u2013 bo rzeczywi\u015bcie ma wiele dobroczynnych dla naszego zdrowia w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Wspomnimy tu o kilku najwa\u017cniejszych z nich, a tak\u017ce om\u00f3wimy pokr\u00f3tce to, w jakiej formie mo\u017cemy go znale\u017a\u0107.<\/b><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Czystek \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czystek (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Cistus incanus<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">) to wiecznie zielony krzew, kt\u00f3ry dziko porasta basen Morza \u015ar\u00f3dziemnego oraz Azj\u0119 Zachodni\u0105. Obecnie uprawiany jest tak\u017ce w innych cz\u0119\u015bciach \u015bwiata, w tym tak\u017ce w Polsce. Jej li\u015bcie cz\u0119sto stosowany w staro\u017cytnej medycynie, szczeg\u00f3lnie w Grecji i na Bliskim Wschodzie. Ro\u015blina ta by\u0142a znana ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyseptycznych, przeciwzapalnych i przeciwwirusowych.. Ponadto wed\u0142ug tradycji, czystek by\u0142 stosowany jako \u015brodek wzmacniaj\u0105cy pami\u0119\u0107 i koncentracj\u0119 oraz jako \u015brodek wspomagaj\u0105cy leczenie. Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie badania naukowe potwierdzaj\u0105 wiele z tych tradycyjnych zastosowa\u0144 czystka.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zidentyfikowano w nim szereg zwi\u0105zk\u00f3w bioaktywnych, takich jak flawonoidy, polifenole i terpeny, kt\u00f3re wykazuj\u0105 dzia\u0142anie <\/span><b>przeciwzapalne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>przeciwwirusowe<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i <\/span><b>przeciwutleniaj\u0105ce<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czystek jest r\u00f3wnie\u017c znany ze swoich <\/span><b>w\u0142a\u015bciwo\u015bci immunostymuluj\u0105cych<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i <\/span><b>antyoksydacyjnych<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Badania wykaza\u0142y, \u017ce <\/span><b>czystek mo\u017ce wspiera\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy i pomaga\u0107 w zwalczaniu wolnych rodnik\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, co mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na zdrowie og\u00f3lne organizmu.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Czystek \u2013 w jakiej formie?<\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Herbata z czystka \u2013 to najpopularniejsza forma stosowania czystka. Zebrane li\u015bcie i kwiaty czystka s\u0105 zalewane wrz\u0105c\u0105 wod\u0105 i parzone na oko\u0142o 10 minut. Napar mo\u017cna pi\u0107 zar\u00f3wno na ciep\u0142o, jak i na zimno. Polecamy na przyk\u0142ad herbatk\u0119 <\/span><a href=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/czystek-fix?search_query=czystek&amp;results=4\"><span style=\"font-weight: 400;\">Czystek fix<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kapsu\u0142ki z czystkiem \u2013 w tej formie czystek jest dost\u0119pny w sklepach z suplementami diety. Kapsu\u0142ki zwykle zawieraj\u0105 suche ekstrakty z li\u015bci i kwiat\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Olejek z czystka \u2013 olejek eteryczny z czystka jest uzyskiwany z li\u015bci i kwiat\u00f3w poprzez destylacj\u0119 parow\u0105. Jest stosowany zewn\u0119trznie w celu \u0142agodzenia b\u00f3lu staw\u00f3w, zmniejszenia stan\u00f3w zapalnych sk\u00f3ry i walki z infekcjami.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wyci\u0105g z czystka \u2013 wyci\u0105g z czystka jest dost\u0119pny w formie p\u0142ynnej lub tabletek. Zawiera zwykle ekstrakty z li\u015bci i kwiat\u00f3w czystka, kt\u00f3re s\u0105 bardziej skoncentrowane ni\u017c w herbacie. Mo\u017ce by\u0107 przyjmowany jako uzupe\u0142nienie diety lub w celach leczniczych. Znajdziemy go m.in. w kapsu\u0142kach <\/span><a href=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/borelyma?search_query=czystek&amp;results=4\"><span style=\"font-weight: 400;\">Borelyma<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W ka\u017cdej z tych form czystka zawarte s\u0105 sk\u0142adniki aktywne, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci leczniczych. Przed u\u017cyciem czystka w celach leczniczych, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, szczeg\u00f3lnie je\u015bli przyjmujemy jakie\u015b leki lub mamy jakie\u015b problemy zdrowotne.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kilka, mo\u017ce kilkana\u015bcie lat temu w Polsce du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 zacz\u0105\u0142 si\u0119 cieszy\u0107 czystek \u2013 przewa\u017cnie w formie surowca wykorzystywanego do sporz\u0105dzania napar\u00f3w. Mia\u0142 by\u0107 cudownym \u015brodkiem na uzyskanie odporno\u015bci czy te\u017c odchudzanie. Wraz z biegiem lat na rynku pojawi\u0142o si\u0119 wiele preparat\u00f3w bazuj\u0105cych na innych zielach. Niemniej warto po niego si\u0119gn\u0105\u0107 \u2013 bo rzeczywi\u015bcie ma [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_breakdance_hide_in_design_set":false,"_breakdance_tags":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-557","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czystek - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/czystek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czystek - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kilka, mo\u017ce kilkana\u015bcie lat temu w Polsce du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 zacz\u0105\u0142 si\u0119 cieszy\u0107 czystek \u2013 przewa\u017cnie w formie surowca wykorzystywanego do sporz\u0105dzania napar\u00f3w. Mia\u0142 by\u0107 cudownym \u015brodkiem na uzyskanie odporno\u015bci czy te\u017c odchudzanie. Wraz z biegiem lat na rynku pojawi\u0142o si\u0119 wiele preparat\u00f3w bazuj\u0105cych na innych zielach. Niemniej warto po niego si\u0119gn\u0105\u0107 \u2013 bo rzeczywi\u015bcie ma [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/czystek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-24T09:38:18+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Piotr Badecki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Piotr Badecki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/czystek\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/czystek\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Piotr Badecki\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4\"},\"headline\":\"Czystek\",\"datePublished\":\"2023-04-24T09:38:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/czystek\\\/\"},\"wordCount\":490,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/czystek\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/czystek\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/czystek\\\/\",\"name\":\"Czystek - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-04-24T09:38:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/czystek\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/czystek\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/czystek\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czystek\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\",\"description\":\"Porady o zdrowiu i urodzie od Apteki Przyjaznej Webpharm.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4\",\"name\":\"Piotr Badecki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Piotr Badecki\"},\"description\":\"Piotr Badecki \u2014 technik farmaceutyczny. Od zera zbudowa\u0142 internetow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 apteki Webpharm i za ni\u0105 odpowiada. Pisze o lekach, suplementach i zdrowiu \u2014 od preparat\u00f3w dost\u0119pnych bez recepty po bardziej z\u0142o\u017cone, specjalistyczne tematy.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czystek - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/czystek\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czystek - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","og_description":"Kilka, mo\u017ce kilkana\u015bcie lat temu w Polsce du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 zacz\u0105\u0142 si\u0119 cieszy\u0107 czystek \u2013 przewa\u017cnie w formie surowca wykorzystywanego do sporz\u0105dzania napar\u00f3w. Mia\u0142 by\u0107 cudownym \u015brodkiem na uzyskanie odporno\u015bci czy te\u017c odchudzanie. Wraz z biegiem lat na rynku pojawi\u0142o si\u0119 wiele preparat\u00f3w bazuj\u0105cych na innych zielach. Niemniej warto po niego si\u0119gn\u0105\u0107 \u2013 bo rzeczywi\u015bcie ma [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/czystek\/","og_site_name":"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","article_published_time":"2023-04-24T09:38:18+00:00","author":"Piotr Badecki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Piotr Badecki","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/czystek\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/czystek\/"},"author":{"name":"Piotr Badecki","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4"},"headline":"Czystek","datePublished":"2023-04-24T09:38:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/czystek\/"},"wordCount":490,"commentCount":0,"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/czystek\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/czystek\/","url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/czystek\/","name":"Czystek - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2023-04-24T09:38:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/czystek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/czystek\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/czystek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czystek"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/","name":"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","description":"Porady o zdrowiu i urodzie od Apteki Przyjaznej Webpharm.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4","name":"Piotr Badecki","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Piotr Badecki"},"description":"Piotr Badecki \u2014 technik farmaceutyczny. Od zera zbudowa\u0142 internetow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 apteki Webpharm i za ni\u0105 odpowiada. Pisze o lekach, suplementach i zdrowiu \u2014 od preparat\u00f3w dost\u0119pnych bez recepty po bardziej z\u0142o\u017cone, specjalistyczne tematy.","sameAs":["https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/"],"url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=557"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":558,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557\/revisions\/558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}