Wr\u0119czaj\u0105c sobie nawzajem prezenty, pokazujemy, \u017ce zale\u017cy nam na obdarowanej upominkiem osobie i \u017ce o niej pami\u0119tamy. Przewa\u017cnie wi\u0119c z du\u017c\u0105 staranno\u015bci\u0105 wybieramy podarunek. Zwracamy uwag\u0119 na to, czym si\u0119 dany cz\u0142owiek interesuje i jakie ma potrzeby. Dzieciom ofiarujemy zabawki lub s\u0142odycze, bo wiemy, \u017ce za nimi przepadaj\u0105. R\u00f3wnie\u017c i starszym bliskim \u2013 dzi\u015b nazywanym seniorami \u2013 dajemy w prezencie bombonierk\u0119 czy \u0142adnie zapakowan\u0105 czekolad\u0119. Jednak pami\u0119tamy te\u017c, \u017ce zwykle uskar\u017caj\u0105 si\u0119 na rozmaite dolegliwo\u015bci, chc\u0105c je za\u0142agodzi\u0107, szukamy dla rodzic\u00f3w czy dziadk\u00f3w preparat\u00f3w z witaminami. W ten spos\u00f3b dajemy im zna\u0107, \u017ce pragniemy, by jak najd\u0142u\u017cej \u017cyli w zdrowiu i towarzyszy\u0142o im dobre samopoczucie.\u00a0<\/b><\/p>\nJakich witamin potrzebuj\u0105 seniorzy?<\/b><\/h2>\n
Oczywi\u015bcie wszyscy potrzebujemy witamin (a tak\u017ce licznych mikro- i makroelement\u00f3w), pe\u0142ni\u0105 bowiem funkcje regulacyjne \u2013 czyli s\u0105 niezb\u0119dne do tego, \u017ceby nasz organizm wszystkie zadania wykonywa\u0142 prawid\u0142owo, nie przysparzaj\u0105c nam b\u00f3lu i dyskomfortu. Tym niemniej istniej\u0105 grupy, kt\u00f3re w szczeg\u00f3lny spos\u00f3b nara\u017cone s\u0105 na niedob\u00f3r po\u017c\u0105danych organicznych zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych. Chodzi, rzecz jasna, o osoby starsze. Wraz z wiekiem nabywa si\u0119 m\u0105dro\u015bci \u017cyciowej, co pozwala na wiele spraw spogl\u0105da\u0107 z dystansu. R\u00f3wnocze\u015bnie jednak seniorzy z powodu r\u00f3\u017cnych schorze\u0144, ale tak\u017ce naturalnych proces\u00f3w starzenia si\u0119 trac\u0105 dobroczynne substancje, do kt\u00f3rych zaliczaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce witaminy. Wiekowym ludziom towarzysz\u0105 mi\u0119dzy innymi problemy z trawieniem oraz innymi dolegliwo\u015bciami ze strony uk\u0142adu trawiennego, w zwi\u0105zku z czym uskar\u017caj\u0105 si\u0119 na brak apetytu. A je\u015bli nawet spo\u017cywaj\u0105 zalecan\u0105 ilo\u015b\u0107 r\u00f3\u017cnorodnego pokarmu, to nie przyswajaj\u0105 ju\u017c zawartych w nim sk\u0142adnik\u00f3w tak dobrze jak niegdy\u015b. Ponadto starsze osoby nie zawsze pami\u0119taj\u0105 o nawodnieniu, a przecie\u017c woda poprawia trawienie, oczyszcza organizm i spe\u0142nia wiele innych kluczowych dla zdrowia cz\u0142owieka funkcji.\u00a0<\/span><\/p>\n Zauwa\u017cmy, \u017ce witaminy A, D, E i K, rozpuszczaj\u0105 si\u0119 w t\u0142uszczach, odk\u0142adaj\u0105c si\u0119 w tkance t\u0142uszczowej czy w\u0105trobie. Rzadko wi\u0119c doskwiera nam ich niedob\u00f3r. Inaczej to si\u0119 przedstawia z pozosta\u0142ymi, nierozpuszczaj\u0105cymi si\u0119 w t\u0142uszczach, kt\u00f3re nale\u017cy regularnie uzupe\u0142nia\u0107. Zaliczamy do nich mi\u0119dzy innymi witaminy z grupy B, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 funkcje poznawcze na wysokim poziomie (usprawniaj\u0105 pami\u0119\u0107, koncentracj\u0119 i og\u00f3lnie samopoczucie). Potrzebujemy ich, by nasz organizm dzia\u0142a\u0142 sprawnie. Przyk\u0142adowo, witamina B1 wspomaga prac\u0119 serca, B6 (czyli kwas foliowy) odpowiada za funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowego i odporno\u015b\u0107, a tak\u017ce wykazuj\u0105 dobroczynny wp\u0142yw na mineralizacj\u0119 ko\u015bci oraz prac\u0119 uk\u0142ad\u00f3w krwiono\u015bnego i kostnego (<\/span>vide<\/span><\/i>: problemy ze stawami).<\/span><\/p>\n Starszym ludziom trudniej dostarcza\u0107 organizmowi wraz z pokarmem wszystkich niezb\u0119dnych witamin. Dlatego te\u017c warto im ofiarowa\u0107 w prezencie witaminy. Wyst\u0119puj\u0105 one najcz\u0119\u015bciej pod postaci\u0105 tabletek i p\u0142yn\u00f3w. Tych pierwszych seniorzy cz\u0119sto przyjmuj\u0105 do\u015b\u0107 sporo, wi\u0119c druga posta\u0107 preparatu bywa po\u017c\u0105danym urozmaiceniem.\u00a0 Po\u015br\u00f3d dost\u0119pnych w aptece suplement\u00f3w diety polecamy np. tonik na wzmocnienie. Zawiera on mi\u0119dzy innymi witaminy C i E, kt\u00f3re chroni\u0105 kom\u00f3rki przed dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w, przyspieszaj\u0105cych procesy starzenia si\u0119 organizmu. Pami\u0119tamy, \u017ce jedynym mi\u0119\u015bniem, kt\u00f3ry nieustannie pracuje \u2013 podtrzymuj\u0105c funkcje \u017cyciowe cz\u0142owieka \u2013 jest serce. Dlatego wymaga ono szczeg\u00f3lnej opieki, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b w podesz\u0142ym wieku. Ofiarujmy im wi\u0119c w podarunku \u201cVigor + Cardio\u201d, czyli witaminy w p\u0142ynie na serce. Preparat ma tak\u017ce \u017celazo, kt\u00f3ry wsp\u00f3lnie z witaminami usprawnia funkcjonowanie serca i naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Jego smak wzbogacony jest ekstraktem z g\u0142ogu \u2013 wi\u0119c pij\u0105c go, \u0142\u0105czy si\u0119 przyjemne z po\u017cytecznym.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wr\u0119czaj\u0105c sobie nawzajem prezenty, pokazujemy, \u017ce zale\u017cy nam na obdarowanej upominkiem osobie i \u017ce o niej pami\u0119tamy. Przewa\u017cnie wi\u0119c z du\u017c\u0105 staranno\u015bci\u0105 wybieramy podarunek. Zwracamy uwag\u0119 na to, czym si\u0119 dany cz\u0142owiek interesuje i jakie ma potrzeby. Dzieciom ofiarujemy zabawki lub s\u0142odycze, bo wiemy, \u017ce za nimi przepadaj\u0105. R\u00f3wnie\u017c i starszym bliskim \u2013 dzi\u015b nazywanym […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":395,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_breakdance_hide_in_design_set":false,"_breakdance_tags":"","footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-394","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-dla-seniora"],"acf":[],"yoast_head":"\n