{"id":371,"date":"2021-11-25T12:13:47","date_gmt":"2021-11-25T12:13:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/?p=371"},"modified":"2021-11-25T12:15:24","modified_gmt":"2021-11-25T12:15:24","slug":"jakie-ziola-na-odpornosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/","title":{"rendered":"Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107?"},"content":{"rendered":"<p>Kiedy nadchodzi jesie\u0144 i zima, a wraz z nimi okres przezi\u0119bie\u0144 i grypy, nie jest trudno z\u0142apa\u0107 infekcj\u0119. Aby zachowa\u0107 zdrowie nawet wtedy, gdy za oknem szalej\u0105 wirusy, potrzebujesz silnego uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Dobrym sposobem wsparcia odporno\u015bci s\u0105 znane od dawna zio\u0142a. Jakie <strong>zio\u0142a na odporno\u015b\u0107<\/strong> wybra\u0107? Sprawd\u017a.<\/p>\n<h2>Uk\u0142ad odporno\u015bciowy: funkcja i znaczenie<\/h2>\n<p>Za rozpoznawanie i unieszkodliwianie patogen\u00f3w oraz obcych substancji w organizmie cz\u0142owieka odpowiedzialny jest uk\u0142ad odporno\u015bciowy (immunologiczny). Ten z\u0142o\u017cony system chroni organizm przed szkodliwymi wirusami, bakteriami, grzybami i innymi mikroorganizmami. Uk\u0142ad odporno\u015bciowy cz\u0142owieka charakteryzuje si\u0119 mnogo\u015bci\u0105 proces\u00f3w kom\u00f3rkowych i molekularnych, zwanych r\u00f3wnie\u017c odpowiedzi\u0105 immunologiczn\u0105. Zar\u00f3wno przeciwcia\u0142a, jak i antygeny s\u0105 sk\u0142adnikami odpowiedzi immunologicznej.<\/p>\n<p>Je\u015bli uk\u0142ad odporno\u015bciowy reaguje powoli lub z niew\u0142a\u015bciw\u0105 odpowiedzi\u0105 immunologiczn\u0105, jest s\u0142aby. Choroby daj\u0105 w\u00f3wczas silniejsze objawy. Ludzie z os\u0142abionym uk\u0142adem odporno\u015bciowym s\u0105 bardziej podatni na przezi\u0119bienia, katar i inne infekcje. Natomiast gdy uk\u0142ad jest silny, dzia\u0142a aktywnie i\u00a0wydajnie. Dlatego w zapobieganiu chorobom i radzeniu sobie z ich objawami tak wa\u017cne jest zadbanie o wzmocnienie uk\u0142adu immunologicznego.<\/p>\n<h2>Jak zio\u0142a dzia\u0142aj\u0105 na odporno\u015b\u0107?<\/h2>\n<p>Zio\u0142a od czas\u00f3w staro\u017cytnych by\u0142y u\u017cywane do wspierania uk\u0142adu odporno\u015bciowego i wspomagania utrzymania dobrego zdrowia w naturalny i zr\u00f3wnowa\u017cony spos\u00f3b. Przygotowane na przyk\u0142ad w\u00a0formie naparu rozgrzewaj\u0105 od \u015brodka i wspieraj\u0105 walk\u0119 z wirusami. Pomagaj\u0105 uk\u0142adowi immunologicznemu w walce z gryp\u0105 i przezi\u0119bieniem. Mo\u017cna je r\u00f3wnie\u017c stosowa\u0107 jako <em>zio\u0142a na wzmocnienie po chorobie<\/em>, poniewa\u017c daj\u0105 naturaln\u0105 \u201etarcz\u0119 obronn\u0105\u201d i stymuluj\u0105 organizm do ochrony przed kolejn\u0105 infekcj\u0105.<\/p>\n<h2>Jakie zio\u0142a na wirusy najlepiej wzmacniaj\u0105 organizm?<\/h2>\n<p>Wiele aromatycznych ro\u015blin wspiera uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Oto kilka najlepszych propozycji <strong>zi\u00f3\u0142 na wzmocnienie<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Je\u017c\u00f3wka purpurowa (zwana echinace\u0105) <\/b>\u2013 pomaga zahamowa\u0107 namna\u017canie wirus\u00f3w, pomaga na gryp\u0119, kaszel i\u00a0gor\u0105czk\u0119. Preparaty z je\u017c\u00f3wk\u0105 mo\u017cna stosowa\u0107 w przypadku powtarzaj\u0105cych si\u0119 zaka\u017ce\u0144 uk\u0142adu oddechowego oraz przy pierwszych oznakach przezi\u0119bienia i infekcji grypopodobnych.<\/li>\n<li><b>Kolendra <\/b>\u2013 mo\u017ce by\u0107 stosowana nie tylko jako przyprawa, ale tak\u017ce jako zio\u0142a na wzmocnienie uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Kolendra jest pe\u0142na olejk\u00f3w eterycznych, kumaryn, kwas\u00f3w fenolowych i steroli, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zwalcza\u0107 infekcje.<\/li>\n<li><b>Tymianek <\/b>\u2013 jedno z najwa\u017cniejszych zi\u00f3\u0142, kt\u00f3re mo\u017ce wesprze\u0107 walk\u0119 z przezi\u0119bieniem i\u00a0chorobami uk\u0142adu oddechowego. Ale tymianek jest r\u00f3wnie\u017c skutecznym pomocnikiem dla silnego uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<\/li>\n<li><b>Traganek b\u0142oniasty <\/b>\u2013 pomaga w zapobieganiu \u0142agodnym chorobom takim jak przezi\u0119bienie i\u00a0grypa, ale tak\u017ce mo\u017ce by\u0107 przydatny w odbudowie os\u0142abionego uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<\/li>\n<li><b>Dzika r\u00f3\u017ca i rokitnik <\/b>\u2013 zawieraj\u0105 wi\u0119cej witaminy C ni\u017c pomara\u0144cze, dlatego zapewniaj\u0105 organizmowi dobre wsparcie funkcjonowania obrony immunologicznej.<\/li>\n<li><b>Czarny bez <\/b>\u2013 jest jednym z najskuteczniejszych zi\u00f3\u0142 przeciwwirusowych. Przyjmowany w\u00a0formie syropu lub soku pomaga zapobiega\u0107 przezi\u0119bieniom, grypie i innym infekcjom g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Jak wzmocni\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy po chorobie?<\/h2>\n<p>Aby nie zarazi\u0107 si\u0119 kolejn\u0105 infekcj\u0105 po grypie lub przezi\u0119bieniu, wa\u017cne jest wzmocnienie uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Mo\u017cna zastosowa\u0107 <strong>zio\u0142a na wzmocnienie po chorobie<\/strong> i wdro\u017cy\u0107 np. picie naparu z\u00a0sza\u0142wii, rumianku, melisy, czarnego bzu lub z dzikiej r\u00f3\u017cy. Korzystne jest r\u00f3wnie\u017c zadbanie o\u00a0odpowiedni\u0105 poda\u017c witaminy C i D. Pokarmy bogate w witamin\u0119 C to owoce cytrusowe, papryka, kiszona kapusta i dzika r\u00f3\u017ca. Aby m\u00f3c produkowa\u0107 witamin\u0119 D, organizm potrzebuje \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego. Dlatego wskazane s\u0105 spacery na \u015bwie\u017cym powietrzu, a w okresach jesienno-zimowych jej suplementacja. Po chorobie nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c zadba\u0107 o powolne podejmowanie aktywno\u015bci fizycznej, unikanie stresu i wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 snu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy nadchodzi jesie\u0144 i zima, a wraz z nimi okres przezi\u0119bie\u0144 i grypy, nie jest trudno z\u0142apa\u0107 infekcj\u0119. Aby zachowa\u0107 zdrowie nawet wtedy, gdy za oknem szalej\u0105 wirusy, potrzebujesz silnego uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Dobrym sposobem wsparcia odporno\u015bci s\u0105 znane od dawna zio\u0142a. Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107? Sprawd\u017a. Uk\u0142ad odporno\u015bciowy: funkcja i znaczenie Za rozpoznawanie i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":372,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_breakdance_hide_in_design_set":false,"_breakdance_tags":"","footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-domowe-sposoby-i-porady"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107? Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W jesienno-zimowym okresie organizm jest os\u0142abiony, przez co \u0142atwo \u0142apie infekcje. Sprawd\u017a, jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wzmocni\u0105 organizm.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107? Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W jesienno-zimowym okresie organizm jest os\u0142abiony, przez co \u0142atwo \u0142apie infekcje. Sprawd\u017a, jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wzmocni\u0105 organizm.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-25T12:13:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-25T12:15:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pexels-nataliya-vaitkevich-7526053-1-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Piotr Badecki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Piotr Badecki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/jakie-ziola-na-odpornosc\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/jakie-ziola-na-odpornosc\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Piotr Badecki\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4\"},\"headline\":\"Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107?\",\"datePublished\":\"2021-11-25T12:13:47+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-25T12:15:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/jakie-ziola-na-odpornosc\\\/\"},\"wordCount\":641,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/jakie-ziola-na-odpornosc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/pexels-nataliya-vaitkevich-7526053-1-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Domowe sposoby i porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/jakie-ziola-na-odpornosc\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/jakie-ziola-na-odpornosc\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/jakie-ziola-na-odpornosc\\\/\",\"name\":\"Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107? Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/jakie-ziola-na-odpornosc\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/jakie-ziola-na-odpornosc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/pexels-nataliya-vaitkevich-7526053-1-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-25T12:13:47+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-25T12:15:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4\"},\"description\":\"W jesienno-zimowym okresie organizm jest os\u0142abiony, przez co \u0142atwo \u0142apie infekcje. Sprawd\u017a, jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wzmocni\u0105 organizm.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/jakie-ziola-na-odpornosc\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/jakie-ziola-na-odpornosc\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/jakie-ziola-na-odpornosc\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/pexels-nataliya-vaitkevich-7526053-1-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/pexels-nataliya-vaitkevich-7526053-1-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Zio\u0142a na wzmocnienie po chorobie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/jakie-ziola-na-odpornosc\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\",\"description\":\"Porady o zdrowiu i urodzie od Apteki Przyjaznej Webpharm.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4\",\"name\":\"Piotr Badecki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Piotr Badecki\"},\"description\":\"Piotr Badecki \u2014 technik farmaceutyczny. Od zera zbudowa\u0142 internetow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 apteki Webpharm i za ni\u0105 odpowiada. Pisze o lekach, suplementach i zdrowiu \u2014 od preparat\u00f3w dost\u0119pnych bez recepty po bardziej z\u0142o\u017cone, specjalistyczne tematy.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107? Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","description":"W jesienno-zimowym okresie organizm jest os\u0142abiony, przez co \u0142atwo \u0142apie infekcje. Sprawd\u017a, jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wzmocni\u0105 organizm.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107? Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","og_description":"W jesienno-zimowym okresie organizm jest os\u0142abiony, przez co \u0142atwo \u0142apie infekcje. Sprawd\u017a, jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wzmocni\u0105 organizm.","og_url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/","og_site_name":"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","article_published_time":"2021-11-25T12:13:47+00:00","article_modified_time":"2021-11-25T12:15:24+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pexels-nataliya-vaitkevich-7526053-1-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Piotr Badecki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Piotr Badecki","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/"},"author":{"name":"Piotr Badecki","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4"},"headline":"Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107?","datePublished":"2021-11-25T12:13:47+00:00","dateModified":"2021-11-25T12:15:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/"},"wordCount":641,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pexels-nataliya-vaitkevich-7526053-1-scaled.jpg","articleSection":["Domowe sposoby i porady"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/","url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/","name":"Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107? Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pexels-nataliya-vaitkevich-7526053-1-scaled.jpg","datePublished":"2021-11-25T12:13:47+00:00","dateModified":"2021-11-25T12:15:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4"},"description":"W jesienno-zimowym okresie organizm jest os\u0142abiony, przez co \u0142atwo \u0142apie infekcje. Sprawd\u017a, jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wzmocni\u0105 organizm.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pexels-nataliya-vaitkevich-7526053-1-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pexels-nataliya-vaitkevich-7526053-1-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Zio\u0142a na wzmocnienie po chorobie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/jakie-ziola-na-odpornosc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie zio\u0142a na odporno\u015b\u0107 wybra\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/","name":"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","description":"Porady o zdrowiu i urodzie od Apteki Przyjaznej Webpharm.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4","name":"Piotr Badecki","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Piotr Badecki"},"description":"Piotr Badecki \u2014 technik farmaceutyczny. Od zera zbudowa\u0142 internetow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 apteki Webpharm i za ni\u0105 odpowiada. Pisze o lekach, suplementach i zdrowiu \u2014 od preparat\u00f3w dost\u0119pnych bez recepty po bardziej z\u0142o\u017cone, specjalistyczne tematy.","sameAs":["https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/"],"url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=371"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":380,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/371\/revisions\/380"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}