{"id":241,"date":"2021-05-28T12:09:46","date_gmt":"2021-05-28T12:09:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/?p=241"},"modified":"2021-09-24T11:23:40","modified_gmt":"2021-09-24T11:23:40","slug":"naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/","title":{"rendered":"Naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu latem"},"content":{"rendered":"<p><b>O odporno\u015b\u0107 trzeba dba\u0107 ca\u0142y rok, ale lato stwarza ku temu idealn\u0105 okazj\u0119. Warto pami\u0119ta\u0107 o kilku zasadach i metodach, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie zaskoczy ci\u0119 letnia infekcja, a w jesie\u0144 wkroczysz ze znacznie mocniejszym uk\u0142adem immunologicznym. Sposoby na wzmocnienie odporno\u015bci latem s\u0105 zwykle proste i przyjemne, dlatego na pewno warto si\u0119 nimi zainteresowa\u0107!<\/b><\/p>\n<h2><b>Wzmocnij si\u0119 latem \u2013 korzystaj z warunk\u00f3w<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dieta i aktywno\u015b\u0107 maj\u0105 ogromny wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107. Dlatego to w\u0142a\u015bnie latem naj\u0142atwiej o ni\u0105 zadba\u0107! Pogoda cz\u0119sto zach\u0119ca do ruchu na \u015bwie\u017cym powietrzu \u2013 spacer\u00f3w, p\u0142ywania, jazdy na rowerze i wielu innych. Wykorzystaj ten czas do maksimum! Ka\u017cda z tych aktywno\u015bci pomo\u017ce Ci wzmocni\u0107 organizm, a tak\u017ce poprawi\u0107 kondycj\u0119.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lato to r\u00f3wnie\u017c czas, w kt\u00f3rych stragany i stoiska a\u017c uginaj\u0105 si\u0119 od \u015bwie\u017cych, kolorowych owoc\u00f3w i warzyw. <strong>Korzystaj z sezonowych dobrodziejstw, komponuj\u0105c zdrowe, zr\u00f3\u017cnicowane posi\u0142ki i si\u0119gaj\u0105c po przek\u0105ski b\u0119d\u0105ce darami natury.<\/strong> Jedz\u0105c sezonowe warzywa i owoce, dostarczysz sobie mn\u00f3stwa niezb\u0119dnych witamin i minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 organizm. Je\u015bli masz chwil\u0119 czasu, warto przygotowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c przetwory na jesie\u0144, szczeg\u00f3lnie niezwykle warto\u015bciowe kiszonki lub soki z bomb witaminowych takich jak maliny, porzeczki czy jagody. Wiele owoc\u00f3w mo\u017cna te\u017c mrozi\u0107. Dzi\u0119ki temu nawet zim\u0105 poczujesz smak lata i wesprzesz swoj\u0105 odporno\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n<h2><b>Relaksuj si\u0119<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lato to czas urlop\u00f3w, dlatego postaw na relaks. Nawet je\u015bli nie mo\u017cesz sobie pozwoli\u0107 na wyjazd, postaraj si\u0119 odpocz\u0105\u0107, obcowa\u0107 z natur\u0105 (chocia\u017cby w pobliskim parku), pooddycha\u0107 \u015bwie\u017cym powietrzem. Odpocznij od ekranu komputera czy smartfona. Zamiast tego p\u00f3jd\u017a na spacer lub poczytaj ksi\u0105\u017ck\u0119. Nie zapomnij r\u00f3wnie\u017c o odpowiedniej ilo\u015bci snu. Stan permanentnego deficytu w tym obszarze negatywnie odbija si\u0119 na odporno\u015bci. Je\u015bli wi\u0119c masz chocia\u017c kilka dni wolnego, nie nastawiaj budzika. Stres wycisz, rezygnuj\u0105c przed snem z urz\u0105dze\u0144 elektronicznych, bior\u0105c k\u0105piel, s\u0142uchaj\u0105c relaksuj\u0105cej muzyki czy medytacji.<\/span><\/p>\n<h2><b>Bro\u0144 si\u0119 przed drobnoustrojami<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce urlop nie oznacza wakacji od higieny, szczeg\u00f3lnie w dzisiejszym \u015bwiecie. <strong>Myj r\u0119ce, a gdy nie jest to mo\u017cliwe, korzystaj ze specjalnych \u017celi antybakteryjnych.<\/strong> Na wyje\u017adzie wakacyjnym korzystaj ze specjalnych nak\u0142adek na toalet\u0119. Na wakacjach gro\u017ane bywaj\u0105 te\u017c patogeny atakuj\u0105ce \u017co\u0142\u0105dek czy jelita. Aby wzmocni\u0107 swoj\u0105 flor\u0119 bakteryjn\u0105 przed wyjazdem, warto stosowa\u0107 probiotyk lub synbiotyk (np. <\/span><a href=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/duolac-vitality\"><span style=\"font-weight: 400;\">Duolac Vitality<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">). Dzi\u0119ki temu Tw\u00f3j uk\u0142ad odporno\u015bciowy znacznie \u0142atwiej obroni si\u0119 przed przykrymi dolegliwo\u015bciami. Uwa\u017caj r\u00f3wnie\u017c na to, co i gdzie jesz, a w krajach tropikalnych pij tylko wod\u0119 butelkowan\u0105.<\/span><\/p>\n<h2><b>Rozs\u0105dnie korzystaj ze s\u0142o\u0144ca<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u0142o\u0144ce potrafi by\u0107 zdradliwe, ale odpowiednio wykorzystane jest sprzymierze\u0144cem organizmu. <strong>Kr\u00f3tka, ale cz\u0119sta ekspozycja na promienie s\u0142oneczne stymuluje syntez\u0119 witaminy D w organizmie.<\/strong> To bardzo wa\u017cne, poniewa\u017c jest to jedna z witamin, kt\u00f3re w najwi\u0119kszym stopniu wp\u0142ywaj\u0105 na odporno\u015b\u0107. Tymczasem zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 Polak\u00f3w cierpi na jej niedobory.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ze s\u0142o\u0144cem na pewno nie mo\u017cna jednak przesadza\u0107. Je\u015bli opalanie, to tylko po na\u0142o\u017ceniu kremu z wysokim filtrem. Po produkty z SPF (np. takie jak <\/span><a href=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/cicavit-creme-spf50\"><span style=\"font-weight: 400;\">SVR CICAVIT Creme SPF50+,\u00a0regeneruj\u0105cy krem przyspieszaj\u0105cy gojenie<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">), powinno si\u0119 si\u0119ga\u0107 codziennie, szczeg\u00f3lnie podczas d\u0142ugotrwa\u0142ego przebywania na dworze. Dzi\u0119ki temu wzmocnisz sw\u00f3j organizm, a jednocze\u015bnie ochronisz sk\u00f3r\u0119 przed szkodliwym dzia\u0142aniem promieni UV. Pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c, by chroni\u0107 g\u0142ow\u0119, a podczas najwi\u0119kszego nas\u0142onecznienia przebywa\u0107 w cieniu! Z syntez\u0105 witaminy D r\u00f3wnie dobrze poradzi sobie delikatne, poranne lub popo\u0142udniowe s\u0142o\u0144ce.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O odporno\u015b\u0107 trzeba dba\u0107 ca\u0142y rok, ale lato stwarza ku temu idealn\u0105 okazj\u0119. Warto pami\u0119ta\u0107 o kilku zasadach i metodach, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nie zaskoczy ci\u0119 letnia infekcja, a w jesie\u0144 wkroczysz ze znacznie mocniejszym uk\u0142adem immunologicznym. Sposoby na wzmocnienie odporno\u015bci latem s\u0105 zwykle proste i przyjemne, dlatego na pewno warto si\u0119 nimi zainteresowa\u0107! Wzmocnij si\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":242,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_breakdance_hide_in_design_set":false,"_breakdance_tags":"","footnotes":""},"categories":[23,20,28],"tags":[],"class_list":["post-241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-okolozdrowotne","category-porady-zdrowotne","category-profilaktyka-zdrowotna"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak naturalnie wzmocni\u0107 organizm latem? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lato to idealny moment w roku, aby zadba\u0107 o nasz uk\u0142ad immunologiczny. Jak wzmocni\u0107 organizm w trakcie najcieplejszych miesi\u0119cy? Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak naturalnie wzmocni\u0107 organizm latem? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lato to idealny moment w roku, aby zadba\u0107 o nasz uk\u0142ad immunologiczny. Jak wzmocni\u0107 organizm w trakcie najcieplejszych miesi\u0119cy? Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-28T12:09:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-24T11:23:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/odpornosc.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Piotr Badecki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Piotr Badecki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Piotr Badecki\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4\"},\"headline\":\"Naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu latem\",\"datePublished\":\"2021-05-28T12:09:46+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-24T11:23:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\\\/\"},\"wordCount\":636,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/odpornosc.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady oko\u0142ozdrowotne\",\"Porady zdrowotne\",\"Profilaktyka zdrowotna\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\\\/\",\"name\":\"Jak naturalnie wzmocni\u0107 organizm latem? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/odpornosc.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-28T12:09:46+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-24T11:23:40+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4\"},\"description\":\"Lato to idealny moment w roku, aby zadba\u0107 o nasz uk\u0142ad immunologiczny. Jak wzmocni\u0107 organizm w trakcie najcieplejszych miesi\u0119cy? Sprawd\u017a!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/odpornosc.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/odpornosc.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"Wzmacnianie odporno\u015bci latem\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu latem\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\",\"description\":\"Porady o zdrowiu i urodzie od Apteki Przyjaznej Webpharm.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4\",\"name\":\"Piotr Badecki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Piotr Badecki\"},\"description\":\"Piotr Badecki \u2014 technik farmaceutyczny. Od zera zbudowa\u0142 internetow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 apteki Webpharm i za ni\u0105 odpowiada. Pisze o lekach, suplementach i zdrowiu \u2014 od preparat\u00f3w dost\u0119pnych bez recepty po bardziej z\u0142o\u017cone, specjalistyczne tematy.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak naturalnie wzmocni\u0107 organizm latem? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","description":"Lato to idealny moment w roku, aby zadba\u0107 o nasz uk\u0142ad immunologiczny. Jak wzmocni\u0107 organizm w trakcie najcieplejszych miesi\u0119cy? Sprawd\u017a!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak naturalnie wzmocni\u0107 organizm latem? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","og_description":"Lato to idealny moment w roku, aby zadba\u0107 o nasz uk\u0142ad immunologiczny. Jak wzmocni\u0107 organizm w trakcie najcieplejszych miesi\u0119cy? Sprawd\u017a!","og_url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/","og_site_name":"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","article_published_time":"2021-05-28T12:09:46+00:00","article_modified_time":"2021-09-24T11:23:40+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/odpornosc.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Piotr Badecki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Piotr Badecki","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/"},"author":{"name":"Piotr Badecki","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4"},"headline":"Naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu latem","datePublished":"2021-05-28T12:09:46+00:00","dateModified":"2021-09-24T11:23:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/"},"wordCount":636,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/odpornosc.jpg","articleSection":["Porady oko\u0142ozdrowotne","Porady zdrowotne","Profilaktyka zdrowotna"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/","url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/","name":"Jak naturalnie wzmocni\u0107 organizm latem? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/odpornosc.jpg","datePublished":"2021-05-28T12:09:46+00:00","dateModified":"2021-09-24T11:23:40+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4"},"description":"Lato to idealny moment w roku, aby zadba\u0107 o nasz uk\u0142ad immunologiczny. Jak wzmocni\u0107 organizm w trakcie najcieplejszych miesi\u0119cy? Sprawd\u017a!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/odpornosc.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/odpornosc.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"Wzmacnianie odporno\u015bci latem"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/naturalne-sposoby-na-wzmocnienie-organizmu-latem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu latem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/","name":"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","description":"Porady o zdrowiu i urodzie od Apteki Przyjaznej Webpharm.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4","name":"Piotr Badecki","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Piotr Badecki"},"description":"Piotr Badecki \u2014 technik farmaceutyczny. Od zera zbudowa\u0142 internetow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 apteki Webpharm i za ni\u0105 odpowiada. Pisze o lekach, suplementach i zdrowiu \u2014 od preparat\u00f3w dost\u0119pnych bez recepty po bardziej z\u0142o\u017cone, specjalistyczne tematy.","sameAs":["https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/"],"url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=241"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":304,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241\/revisions\/304"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/242"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}