{"id":235,"date":"2021-05-21T11:57:36","date_gmt":"2021-05-21T11:57:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/?p=235"},"modified":"2021-09-24T11:24:14","modified_gmt":"2021-09-24T11:24:14","slug":"apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/","title":{"rendered":"Apteczka podr\u00f3\u017cna na wakacje \u2013 co spakowa\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><b>Wyje\u017cd\u017caj\u0105c na wakacje, nikt nie spodziewa si\u0119 choroby czy wypadku, ale niestety zawsze trzeba liczy\u0107 si\u0119 z tak\u0105 niedogodno\u015bci\u0105. Podczas woja\u017cy zawsze mo\u017ce te\u017c dopa\u015b\u0107 Ci\u0119 niegro\u017any ale uci\u0105\u017cliwy b\u00f3l, przytrafi\u0107 si\u0119 skaleczenie czy poparzenie s\u0142oneczne. Dlatego do walizki zawsze nale\u017cy zapakowa\u0107 podr\u00f3\u017cn\u0105 apteczk\u0119, kt\u00f3ra pomo\u017ce sobie poradzi\u0107 nawet mimo braku dost\u0119pu do pomocy medycznej czy apteki.<\/b><\/p>\n<h2><b>Leki \u2013 co powinno znale\u017a\u0107 si\u0119 w wakacyjnej apteczce?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apteczka to przede wszystkim leki. W zale\u017cno\u015bci od miejsca, do kt\u00f3rego si\u0119 wybierasz, mo\u017cesz ich potrzebowa\u0107 wi\u0119cej lub mniej. Je\u015bli podr\u00f3\u017cujesz do cz\u0119sto ucz\u0119szczanych kurort\u00f3w, zapewne nie b\u0119dziesz mie\u0107 problemu z dost\u0119pem do apteki i popularnych \u015brodk\u00f3w. W krajach egzotycznych, szczeg\u00f3lnie \u201epoza utartym szlakiem\u201d mo\u017ce by\u0107 z tym jednak wi\u0119kszy problem. Dlatego we\u017a to pod uwag\u0119, planuj\u0105c, co we\u017amiesz ze sob\u0105.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najcz\u0119\u015bciej zaleca si\u0119 zabranie w apteczce podr\u00f3\u017cnej:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>lek\u00f3w przyjmowanych stale<\/strong> \u2013 z uwzgl\u0119dnieniem zapasu na ca\u0142\u0105 podr\u00f3\u017c; warto sprawdzi\u0107 wcze\u015bniej, czy dysponujesz odpowiedni\u0105 ilo\u015bci\u0105 swoich lek\u00f3w;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych, przeciwgor\u0105czkowych<\/strong> \u2013 np. z popularnym paracetamolem lub ibuprofenem; warto zawsze mie\u0107 je przy sobie, r\u00f3wnie\u017c w plecaku podczas wycieczek w trakcie pobytu na wakacjach;<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>lek\u00f3w na dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe<\/strong> \u2013 zatrucia, problemy z wypr\u00f3\u017cnianiem czy biegunki to najcz\u0119stsze wakacyjne dolegliwo\u015bci; dlatego przyda si\u0119 preparat zar\u00f3wno na rozwolnienie (np. <\/span><a href=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/lenodiar-adult\"><span style=\"font-weight: 400;\">LenoDiar Adult<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">), jak i zatwardzenie (np. <\/span><a href=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/alax\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alax na zaparcia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">), a tak\u017ce preparat nawadniaj\u0105cy (z elektrolitami) i probiotyk;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>lek\u00f3w na chorob\u0119 lokomocyjn\u0105<\/strong> \u2013 wakacje zawsze wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z podr\u00f3\u017c\u0105, a ta niekiedy wywo\u0142uje nieprzyjemne dolegliwo\u015bci, kt\u00f3rym warto zapobiega\u0107.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017cesz wzi\u0105\u0107 r\u00f3wnie\u017c inne \u015brodki, ale zwykle zabieranie ca\u0142ej apteczki nie ma sensu. W przypadku powa\u017cniejszych problem\u00f3w zdrowotnych na wakacjach zapewne i tak b\u0119dziesz musia\u0142 skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/span><\/p>\n<h2><b>Pozosta\u0142e wyposa\u017cenie apteczki podr\u00f3\u017cnej<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Idealna apteczka podr\u00f3\u017cna to jednak nie tylko leki. <strong>Warto wzi\u0105\u0107 ze sob\u0105 r\u00f3wnie\u017c kilka akcesori\u00f3w i \u015brodk\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 w najr\u00f3\u017cniejszych wakacyjnych sytuacjach.<\/strong> Na pewno warto zabra\u0107 ze sob\u0105:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>materia\u0142y opatrunkowe<\/strong> \u2013 drobne otarcia i skaleczenia mog\u0105 przydarzy\u0107 si\u0119 wsz\u0119dzie, dlatego warto mie\u0107 ze sob\u0105 \u015brodki, kt\u00f3re pomog\u0105 szybko zabezpieczy\u0107 ran\u0119 i wr\u00f3ci\u0107 do ulubionej formy odpoczynku; w apteczce powinny si\u0119 znale\u017a\u0107 wodoodporne plastry, kompresy ja\u0142owe czy banda\u017c;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u015brodki odka\u017caj\u0105ce<\/strong> \u2013 ka\u017cde skaleczenie czy ran\u0119 nale\u017cy te\u017c odkazi\u0107, dlatego we\u017a ze sob\u0105 wod\u0119 utlenion\u0105, \u017cel lub spray na rany albo wygodne gaziki nas\u0105czone \u015brodkiem odka\u017caj\u0105cym;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>repelenty (\u015brodki na owady)<\/strong> \u2013 przydadz\u0105 si\u0119 szczeg\u00f3lnie w lesie i nad wod\u0105; dobrym pomys\u0142em b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c zabranie ma\u015bci lub \u017celu, kt\u00f3ry z\u0142agodzi skutki uk\u0105sze\u0144;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u015brodki \u0142agodz\u0105ce skutki oparze\u0144 s\u0142onecznych<\/strong> \u2013 s\u0142o\u0144ce potrafi poparzy\u0107 nawet mimo stosowania odpowiedniej ochrony; dlatego warto mie\u0107 preparat z dekspantenolem, kt\u00f3ry przyspieszy regeneracj\u0119 sk\u00f3ry i z\u0142agodzi dokuczliwe pieczenie, np. kultow\u0105 piank\u0119 <\/span><a href=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/panthenol-pianka-aflofarm\"><span style=\"font-weight: 400;\">Panthenol<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ponadto niezb\u0119dne b\u0119d\u0105 kosmetyki zapewniaj\u0105ce ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105 z wysokimi filtrami SPF. Warto zainwestowa\u0107 w dobrej jako\u015bci \u015brodki dost\u0119pne w aptece i dok\u0142adnie przebadane pod k\u0105tem skuteczno\u015bci i bezpiecze\u0144stwa stosowania. <strong>Ochrona SPF jest konieczna zar\u00f3wno nad morzem, jak i w g\u00f3rach, w Polsce i za granic\u0105, przez ca\u0142y dzie\u0144, a nie tylko podczas le\u017cenia plackiem na pla\u017cy.<\/strong> Kremy z filtrem trzeba reaplikowa\u0107 co najmniej co kilka godzin, dlatego upewnij si\u0119, \u017ce zabierasz ze sob\u0105 odpowiedni zapas. W kurortach wakacyjnych ceny tego typu kosmetyk\u00f3w s\u0105 bowiem cz\u0119sto zawy\u017cone.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wyje\u017cd\u017caj\u0105c na wakacje, nikt nie spodziewa si\u0119 choroby czy wypadku, ale niestety zawsze trzeba liczy\u0107 si\u0119 z tak\u0105 niedogodno\u015bci\u0105. Podczas woja\u017cy zawsze mo\u017ce te\u017c dopa\u015b\u0107 Ci\u0119 niegro\u017any ale uci\u0105\u017cliwy b\u00f3l, przytrafi\u0107 si\u0119 skaleczenie czy poparzenie s\u0142oneczne. Dlatego do walizki zawsze nale\u017cy zapakowa\u0107 podr\u00f3\u017cn\u0105 apteczk\u0119, kt\u00f3ra pomo\u017ce sobie poradzi\u0107 nawet mimo braku dost\u0119pu do pomocy medycznej [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":236,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_breakdance_hide_in_design_set":false,"_breakdance_tags":"","footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-235","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-okolozdrowotne"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wakacyjna apteczka podr\u00f3\u017cna - co zabra\u0107 ze sob\u0105? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wyje\u017cd\u017caj\u0105c na wakacj\u0119, warto spakowa\u0107 ze sob\u0105 podr\u00f3\u017cn\u0105 apteczk\u0119 na wszelki wypadek. Co powinno si\u0119 w niej znale\u017a\u0107? Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wakacyjna apteczka podr\u00f3\u017cna - co zabra\u0107 ze sob\u0105? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wyje\u017cd\u017caj\u0105c na wakacj\u0119, warto spakowa\u0107 ze sob\u0105 podr\u00f3\u017cn\u0105 apteczk\u0119 na wszelki wypadek. Co powinno si\u0119 w niej znale\u017a\u0107? Sprawd\u017a!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-21T11:57:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-24T11:24:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/apteczka-podrozna.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1278\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Piotr Badecki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Piotr Badecki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Piotr Badecki\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4\"},\"headline\":\"Apteczka podr\u00f3\u017cna na wakacje \u2013 co spakowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2021-05-21T11:57:36+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-24T11:24:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\\\/\"},\"wordCount\":625,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/apteczka-podrozna.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady oko\u0142ozdrowotne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\\\/\",\"name\":\"Wakacyjna apteczka podr\u00f3\u017cna - co zabra\u0107 ze sob\u0105? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/apteczka-podrozna.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-21T11:57:36+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-24T11:24:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4\"},\"description\":\"Wyje\u017cd\u017caj\u0105c na wakacj\u0119, warto spakowa\u0107 ze sob\u0105 podr\u00f3\u017cn\u0105 apteczk\u0119 na wszelki wypadek. Co powinno si\u0119 w niej znale\u017a\u0107? Sprawd\u017a!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/apteczka-podrozna.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/apteczka-podrozna.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1278,\"caption\":\"Apteczka podr\u00f3\u017cna\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Apteczka podr\u00f3\u017cna na wakacje \u2013 co spakowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm\",\"description\":\"Porady o zdrowiu i urodzie od Apteki Przyjaznej Webpharm.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4\",\"name\":\"Piotr Badecki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Piotr Badecki\"},\"description\":\"Piotr Badecki \u2014 technik farmaceutyczny. Od zera zbudowa\u0142 internetow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 apteki Webpharm i za ni\u0105 odpowiada. Pisze o lekach, suplementach i zdrowiu \u2014 od preparat\u00f3w dost\u0119pnych bez recepty po bardziej z\u0142o\u017cone, specjalistyczne tematy.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.webpharm.pl\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wakacyjna apteczka podr\u00f3\u017cna - co zabra\u0107 ze sob\u0105? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","description":"Wyje\u017cd\u017caj\u0105c na wakacj\u0119, warto spakowa\u0107 ze sob\u0105 podr\u00f3\u017cn\u0105 apteczk\u0119 na wszelki wypadek. Co powinno si\u0119 w niej znale\u017a\u0107? Sprawd\u017a!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wakacyjna apteczka podr\u00f3\u017cna - co zabra\u0107 ze sob\u0105? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","og_description":"Wyje\u017cd\u017caj\u0105c na wakacj\u0119, warto spakowa\u0107 ze sob\u0105 podr\u00f3\u017cn\u0105 apteczk\u0119 na wszelki wypadek. Co powinno si\u0119 w niej znale\u017a\u0107? Sprawd\u017a!","og_url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/","og_site_name":"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","article_published_time":"2021-05-21T11:57:36+00:00","article_modified_time":"2021-09-24T11:24:14+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1278,"url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/apteczka-podrozna.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Piotr Badecki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Piotr Badecki","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/"},"author":{"name":"Piotr Badecki","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4"},"headline":"Apteczka podr\u00f3\u017cna na wakacje \u2013 co spakowa\u0107?","datePublished":"2021-05-21T11:57:36+00:00","dateModified":"2021-09-24T11:24:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/"},"wordCount":625,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/apteczka-podrozna.jpg","articleSection":["Porady oko\u0142ozdrowotne"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/","url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/","name":"Wakacyjna apteczka podr\u00f3\u017cna - co zabra\u0107 ze sob\u0105? - Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/apteczka-podrozna.jpg","datePublished":"2021-05-21T11:57:36+00:00","dateModified":"2021-09-24T11:24:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4"},"description":"Wyje\u017cd\u017caj\u0105c na wakacj\u0119, warto spakowa\u0107 ze sob\u0105 podr\u00f3\u017cn\u0105 apteczk\u0119 na wszelki wypadek. Co powinno si\u0119 w niej znale\u017a\u0107? Sprawd\u017a!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/apteczka-podrozna.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/apteczka-podrozna.jpg","width":1920,"height":1278,"caption":"Apteczka podr\u00f3\u017cna"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/apteczka-podrozna-na-wakacje-co-spakowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Apteczka podr\u00f3\u017cna na wakacje \u2013 co spakowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/","name":"Poradnik o zdrowiu Apteka Webpharm","description":"Porady o zdrowiu i urodzie od Apteki Przyjaznej Webpharm.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba6fdb5152bf9c7400b4b20f48fca9a4","name":"Piotr Badecki","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cbcea63e1595b82e0bea95dd21a0e4080fadf5bce23ef26be7affa748cdadba2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Piotr Badecki"},"description":"Piotr Badecki \u2014 technik farmaceutyczny. Od zera zbudowa\u0142 internetow\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 apteki Webpharm i za ni\u0105 odpowiada. Pisze o lekach, suplementach i zdrowiu \u2014 od preparat\u00f3w dost\u0119pnych bez recepty po bardziej z\u0142o\u017cone, specjalistyczne tematy.","sameAs":["https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/"],"url":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=235"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":306,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235\/revisions\/306"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.webpharm.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}